Рецепт для схуднення без тіста з цибулею-пореєм
ІНГРЕДІЄНТИ
- Кількість людей: 6
- 100г борошна
- 3 яйця
- 500 г цибулі-порей, очищений і нарізаний соломкою
- 1 цибулина, очищена від шкірки і нарізана дрібними шматочками.
- 500 мл знежиреного молока
- 1 столова ложка куркуми
- солоний перець
- Відкрийте для себе всі рецепти Croq'Kilos
ПІДГОТОВКА
- Підготовка: 20 хв
- Готування: 40 хв
На антипригарній сковороді зварити цибулю та цибулю-порей з куркумою, поки вони не стануть напівпрозорими та м’якими, без додавання жиру.
У салатник висипаємо борошно, а потім яйця і збиваємо все віночком.
Поступово додайте молоко і перемішайте до отримання однорідної однорідної пасти. Приправити сіллю і перцем.
Додайте приготовлену суміш цибулі/цибулі-порею, добре перемішавши.
Вилийте все в силіконову форму для пирогів.
Випікайте 40 хвилин, поки кіш не стане золотисто-коричневим.
Насолоджуйтесь теплим або холодним із зеленим салатом.