Рецепт для схуднення - булочки або солодкі булочки
Солодкий хліб для сніданків та закусок !
Практична інформація
Інгредієнти
250 г борошна, 1 яйце, 50 г олії, 150 мл молока, 100 г родзинок, 30 г цукру, 1 щіпка солі, 1 пакет дріжджів.
Пропозиції рецептів для схуднення
Ви можете замінити родзинки іншими сухофруктами, шоколадною стружкою або навіть зробити ці прості булочки просто ароматизованими 1 ч. Л. до с. апельсиновий цвіт.
Змінюйте свої закуски, також пробуючи нежирне печиво або молочний хліб. На сніданок разом із молочними продуктами.
Підготовка рецепта
- Змішайте всі інгредієнти до отримання м’якого тіста.
- Зробіть невеликі купи (приблизно 15) на деко і варіть 15 хв при 180 ° C.
Ці булочки можна тримати від 3 до 4 днів у герметичній металевій або пластиковій коробці, після чого їх текстура стає менш приємною. Якщо ви хочете зберегти їх довше, ви можете заморозити їх і вийняти за 1 або 2 години до їх споживання.
- Переглянути всі коментарі (0)
- Відмінний рецепт, дуже рекомендую! (0)
- Хороший рецепт, я зроблю це ще раз, точно (0)
- Задовільний рецепт, який періодично повторювати (0)
- Невтішний рецепт, я не буду його рекомендувати (0)
- Я настійно не рекомендую цей рецепт (0)
Хліб із родзинками кориці
Чудовий ароматизований хліб, підсмажений на рівнині або з невеликою кількістю вершкового масла на сніданок або як закуску.
Зимовий гарбузовий пиріг
Дуже м’який гарбузовий пиріг, родзинки або шоколадний варіант !
Шоколад та сухофрукти
Смачні шоколадні цукерки у стилі жалюгідного супроводу до кави чи чаю !
Спортивний торт - Енергетичний торт для спорту на витривалість
Я розробив цей рецепт енергетичного та дієтичного пирога для триатлетів Aquavélopode de Dole, для моїх супутників та тих, хто займається атлетичним клубом Dole (DAC), для Avironneurs de l'Aviron Club Dolois, а також для всіх спортсменів, які практикують види витривалості (велоспорт, марафон, триатлон.). Його формула оптимізована для довгострокових зусиль. Вміст жиру (мигдальна та оливкова олія), а також вуглеводи, вибрані для його приготування (вівсянка, борошно з цільного борошна та мед), забезпечують тривале енергопостачання. Цей пиріг з низьким глікемічним індексом дозволить уникнути «спаду» під час тривалих і важких подій. Він ідеально підходить для сніданку та останньої трапези перед подією. Його також можна вживати за 1 годину 30 хвилин до тесту. Однак ми все ще можемо покращити його презентацію та ефективність. Не соромтеся викладати свої коментарі, ми врахуємо їх при оптимізації формули. Заздалегідь дякую за ваш внесок у вдосконалення рецептури. Спортивно. Ізабель.
Насіннє печиво
Маленькі печива дуже швидко готуються із сухофруктами та олійними культурами.
Торт зі свіжими та сухофруктами
Енергійний фруктовий торт, який порадує дітей після гарного дня !
Домашні злакові батончики
Саморобні енергетичні батончики для спортсменів.
Вівсяне печиво
Маленьке печиво з дуже малою солодкістю, ідеально підходить для збалансованої закуски з молочними продуктами та фруктами, наприклад.
Молочний рис
Класика, яка смачно повертає нас до дитинства !
Карнавальні пончики
Легкі карнавальні пончики, без масла і смаження. Вони запечені і прості у виготовленні. Вони будуть радувати дітей, зберігаючи їхнє здоров’я. Автор: Команда Lean 2000