Мрія життя пробігти марафон до кінця Evenimentul Zilei
Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 09.05.2010 00:09
Десятки любителів готуються до гонки на 42,195 км 17 жовтня в Бухаресті. Рішення, яке змінило їхнє життя.
Марафонці-аматори - це герої, переодягнені в звичайних людей, як комікс Супермен. Вони бігають по сусідству, по дорозі до хлібної крамниці, вони посилюють темп і змагаються з якимись уявними конкурентами. Хтось сказав би, що біг допоміг їм схуднути, але це набагато більше, ніж те, кажуть ті, хто робить ставку, що зможуть закінчити марафон.
"Я також скинув кілька кілограмів, але відновив втрату самоповаги, яку втратив", - каже Овідіу Балан, один із тих, кого ви зможете зустріти лише на швидкості, тому що він завжди біжить.
Загального профілю немає, але аматори, які наважуються пробігти марафон, - це сильні особистості, багато хто в один момент прийшли на межу прірви і які знайшли порятунок, нав’язливо думаючи про одне: "Скільки часу може зайняти 42 кілометрів і 195 метрів від Бухарестського марафону, з 17 жовтня? ".
Пляшка, захована в кущах
Овідіу Балан (43 роки) живе в Бухаресті, його сім'я в Яссі, і він записався на перший марафон у своєму житті. У нього є 20-річний хлопчик, який зовсім не цікавиться його новою пристрастю. У столиці Овідіу є технічним директором будівельної компанії.
Він кинув палити після 22-річного віку в 2005 році і на початку літа досяг ваги 92 кілограми. Він почав бігати і став настільки мотивованим, що також намалював карту маршруту через Друмул-Таберей, на якій також позначив фонтан у парку та кущ, де ховає пляшку води, резерв.
"Я знаю, що досягну успіху через п'ять годин"
"Спочатку я пройшов чотири кілометри, не зупиняючись. Потім п'ять з половиною кілометрів. Потім 9. Потім 11 км. Сьогодні у мене спеціальна програма: у понеділок я пробігаю п'ять з половиною км, у вівторок і четвер - десять км, у суботу - п'ять півтора км, а в неділю це найдовша гонка, коли я атакую 11 км ", - каже Гордий Овідіу. Ці дивні люди, як здавалося сидячим, мають на увазі найважливіші дані: день, коли я пройшов 22 км - 26 червня, день, коли зареєструвався на марафон - 15 серпня. Сьогодні у Овідіу інші розрахунки: за 40 хвилин він пробігає 5,5 км. Якщо змусить, він проїде п’ять км за 30 хвилин. "Цього тижня я пробіг 11 км за одну годину і вісім хвилин. І я пробіжу 22 км за дві години 22 хвилини", - точним тоном продовжив чоловік.
На роботі він наклеїв свою реєстрацію в марафоні на свій стіл. "Я знаю, що досягну успіху максимум за п'ять годин. Обмеження - шість годин для цих 42 кілометрів". Новий чоловік народився зараз: "Після першого марафону, який я буду робити в Бухаресті, наступного року я хочу досягти марафону в Сьюкаші та стокгольмського".
"Марафон-аматор - це власний переможець"
Іллі Рошу (50 років) - це проблеми, які неприємності посилюються замість повалення. Вранці надворі йде дощ, і Іллі, загорнувшись у водонепроникну накидку, чекає своєї черги перед парком IOR у Бухаресті. Його дружина та дві дочки виїхали до Італії. У 2003 році Ілля важив 100 фунтів. Каже, що все-таки займався спортом, але після футбольної гри поставив з хлопцями десяток беретів. Після тенісного корту інші берети.
"Коли я біг, я бачив свою тінь на тротуарі. Я був як повітряна куля, і це мене жахало. Мені було соромно, хоча в парку кожен мав свою роботу", - говорить Ілля про свої починання. Реструктуризація армії поставила перед ним рішення про вихід на пенсію в лютому 2005 року. А медсестра зазначила, що у нього високий кров'яний тиск і він або робить зміни, або переходить на лікування. Лише в 2008 році він чіплявся за рятувальний гачок. "Одного разу я пройшов ще 25 км, але підтягнувшись. На кілометрі 30 я почав обчислювати. Ще 12 км, і я все ближче і ближче до своєї мрії про 42 км. Потім я практично переступив психологічний бар'єр"., продовжив він.
"Мої дівчата кажуть мені, що я бігаю занадто багато. Але я не знаю цього відчуття. Цього року я їду на гонку в Турин. У мене багато друзів в Італії", - сказав чоловік. "Єдина, хто не розуміє, що відбувається, це моя мама. Вона не розуміє, чому 42 кілометри і чому, а потім ніхто з наших родичів не бігав стільки", - написав Іллі в своєму особистому блозі в 2008 році.
Він пробігає 42,195 км за чотири з половиною години. Він побіг до Афін, Бостон. Берлін, Брюссель, гора Олімп: "Після закінчення гонки до вас ставляться як до переможця. Це міраж".
Ефіопи - у рейтингу
Найпрестижніший марафон у світі - це Бостонський. Щорічно він збирає 20 000 учасників з усього світу. Цього року рекорд змагань встановив ефіоп Роберт Кіпроно Черуйот, який пробіг 42,195 км за 2 години 5 хвилин 52 секунди.
Однак марафон з найширшою участю - це марафон у Нью-Йорку, де у 2009 році фінішну пряму перетнули понад 40 000 учасників.
У Лондоні проводиться благодійний марафон із реєстраційними внесками на гуманітарні акції. Цього року понад 35 000 професіоналів та аматорів взяли участь у цьому змаганні.
Починається споживання глікогену, енергія накопичується в м’язах. Подача води повинна здійснюватися кожні 30 хвилин.
Солі в організмі, необхідні для скорочення м’язів, втрачаються. Так само вуглеводи, які є необхідним нам «бензином». Показані ізотонічні напої.
У літературі це "врізання в стіну". При тривалих зусиллях споживається вся глюкоза в поєднанні з жиром, у наступній частині лише жир. Якщо ви не звикли закінчувати жир, вам захочеться зламатися. Є невеликі травми м’язів.
Ви потрапляєте до так званої енергетичної адаптації. Маратонець тренує своє тіло для доступу до довгострокових запасів енергії.
Втома, заблоковані зап’ястя проходять через чотири години після закінчення марафону. Вуглеводи повинні повертатися в організм. Їжа складається з бананів, круп, ізотонічних батончиків.
Наші рекомендації
Представлені ситуації також належать до категорії прострочених дозволів на використання автомобілів. Отже, акти яких ...
"Учасники Форуму політичного діалогу в Лівії домовились про організацію національних виборів