Рецепт для схуднення домашньої яловичини

Підготовка 15 хв Кулінарія 40 хв Калорії 250 4 чол

Інгредієнти для цього рецепта для схуднення

500 г яловичих нирок

200 г грибів

2 столові ложки оливкової олії

2 столові ложки гірчиці

2 столові ложки томатної пасти

Калорії 970 Приготування 15 хв варіння 40 хв

Приготування цього рецепту для схуднення

1 ° Гриби помити і нарізати шматочками. Потім нагрійте каструлю з водою, доведіть гриби до кипіння, припиніть готувати, коли кипіння відновиться. Злийте їх.

2 ° Очистіть цибулю і наріжте його шматочками. Підрум'яніть його 2 столовими ложками оливкової олії.

3 ° Порізати яловичі нирки на шматочки і знежирити їх.

4 ° Включіть гриби в цибулю і тушкуйте 5 хвилин, а потім додайте шматочки нирок.

5 ° Помийте помідор, наріжте кубиками і додайте шматочки на сковороду.

6 ° Накрийте препарат двома склянками червоного вина. Сіль і перець. Тушкуйте півгодини

7 ° Додайте 2 столові ложки гірчиці і томатної пасти. Подавайте з овочами на ваш вибір.

Пашот яблука малий +

Кулінарія 10 хв Підготовка 10 хв Калорії 295 4 чол

1 столова ложка цукру

1 столова ложка порошку кориці

1 ° Очистіть яблука від шкірки і розріжте їх на 2.

2 ° Приготуйте сироп з ложкою цукру та кориці. Закип’ятити воду

3 ° Занурте яблука в сироп і добрі 10 хвилин.

4 ° Дайте охолонути і подавайте до столу.

Фокус +

Подаруйте яблука на грядці з яблучним пюре з невеликим варенням, і діти будуть у захваті.

Гарного тижня вам усім. якщо у вас також є рецепт для схуднення, запропонуйте його .

---