Рецепт для схуднення курячого каррі та овочевого дуету

ПІДГОТОВКА	15 хвилин
ГОТУВАННЯ/РЕЗУЛЬТАТ	40 хвилин

ІНГРЕДІЄНТИ НА 1 СЕРВІСУ

Куряча грудка	100 г.
Морква	100 г.
Кабачок	100 г.
Вершки 4% жиру.	50 г.
Цибуля	40 г.
Порошкове каррі	1/2 чайної ложки
Оливкова олія	1/2 чайної ложки

Приправа за смаком: сіль, перець

РЕЦЕПТ КРОКАМИ

1. Очистіть моркву і кабачки, очистіть їх від шкірки і наріжте невеликими кубиками.
2. Курячу грудку наріжте невеликими шматочками.
3. Очистіть, почистіть і наріжте цибулю.
4. Розігрійте олію в запіканці. Покладіть цибулю та шматочки курки до м’якого підрум’янення.
5. Вимкніть вогонь, додайте каррі, трохи води та вершки. Посолити, поперчити. Добре перемішати і знову поставити на повільний вогонь.
6. Додайте овочі і тушкуйте, накривши кришкою, близько 30 хвилин.

---