Веганська 22-денна революція - Бейонсе у самоексперименті
Vegan 22 Days Revolution повинна зробити вас красивішою, стрункішою, щасливішою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
"Для вироблення звички або розриву з нею потрібно 21 день", - говорить американський дієтолог Марко Борхес. І написав керівництво щодо 22-денної веганської дієти, яка стала миттєвим бестселером.
"Якщо гурмани з Х'юстона, штат Техас, можуть це зробити так, як це роблю я, це може зробити кожен", - говорить Бейонсе, яка з'їла план "Борхеса" 22-денна революція. А потім була настільки захоплена, що заснувала разом з ним правильну службу доставки (раніше лише в США).
План харчування Бейонсе для самостійного експерименту:
«22 дні можливо!» - мотивую себе я. І спробуйте придушити думку про 22 безрадісні дні зернами, фруктами та сирими овочами. І перш за все без кави та алкоголю .
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
День 1:
Симпатична XXL коробка перед моїми вхідними дверима викликає в мене оптимізм, як і вміст: кекси з морквяного торта та пудинг з кокосового чіа на сніданок, овочева паелья, мексиканська кіноа або димчаста сочевиця з гарбуза як обід/вечеря.
У своїх найдикіших фантазіях я ніколи не уявляв, що веганська кухня може бути такою креативною та різноманітною. Для тих, хто висить на американській бургерній пінті на Стіні Слави, справді показове розуміння. 22 дні можливо!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
День 10:
О боже, 22 дні довгі! Мені не вистачає трьох речей. Величезний. Кава, алкоголь - і моє соціальне життя. 5-го дня я наважився на коктейль.
І я впав: дві склянки вина і кілька канапе пізніше я вирішив, що мені не доведеться перенапружувати виклик. Вийти не можна. Плюс: хороший кілограм менше, найкращий сон за роки, рівень енергії на найвищому рівні.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
День 22:
Дістався додому прямо! Я розмовляю з Марко по телефону, ми переживаємо кінцевий результат: на три кілограми менше, ідеальна шкіра, внутрішній спокій, найкраща енергія та дивовижне усвідомлення того, що я нічого не втрачав під час їжі. Принаймні не болісно. За винятком шматочка риби або сиру.
Марко запитує, чи я щасливіший. Я зупиняюся - і розумію: Так, я щасливіший. І це не лише через моє полегшене сумління, що жодна тварина більше не мусить страждати через мої харчові звички. Я відчуваю себе легшим, розкріпаченішим, позитивнішим всередині.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Навіть якщо в майбутньому я не обійдуся без крем-брюле або сирної тарілки з друзями, у моєму холодильнику більше ні м’яса, ні яєць, ні вершків, натомість я використовую молоко кеш’ю, мигдальний йогурт, а замість вершкового масла - кокосове масло для смаження. 22 дні стали життям.