Рецепт для схуднення - L Express Styles
Помідори, моцарела та базилік, класика.
Getty Images/Ingram Publishing
Відкрийте наші рецепти для схуднення на всі часи їжі: легка закуска, збалансоване блюдо, десерт для схуднення. Оскільки легкість не повинна римуватися з розчаруванням, готуйте наші рецепти для гурманів без помірності!
Мета пляжу: рецепт відвару з морських водоростей та яєць всмятку
З книги «Безмесні вечірні страви» цей рецепт ідеально підходить для здорової та спокійної вечері.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Ви хочете схуднути? Забудьте про підключені браслети
Згідно з американським дослідженням, підключені браслети та інші трекери не стимулюють втрату ваги. Для схуднення навіть ефективніше було б обійтися без.
Салат з манної крупи з гострим лососем
За допомогою цього рецепту манної крупи або булгуру з гострим лососем ви насолоджуєтесь обідньою перервою або пікніком! Здорова і повноцінна тарілка, далеко не планова.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Втрата ваги, збільшення енергії: "З тих пір, як я перестав цукор, я живу знову"
Після дієти, що не містить глютену, дієта без цукру. Є дані, що ми споживаємо занадто багато, але замість того, щоб зменшити його, деякі просто перестали його споживати. Це випадок з Абделем Забатом, професійним тренером та радником з питань харчування, який стверджує, що ніколи не мав такого хорошого здоров'я.
Легкий мигдально-ванільний крем із зацукрованими кумкватами
Цей рецепт грає на двох текстурах: шовковистою кремоподібністю та цукатом кумкватам. Результат просто смачний.
Карпаччо з рожевого грейпфрута та зеленого чаю
Азіатське натхнення для цієї прекрасної дзен-тарілки. Зелений чай дуже добре поєднується з цим рожевим грейпфрутовим карпаччо, посиленим імбиром.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Лосось на грилі з сочевицею та редискою
З цією простою стравою поєднайте різноманітні переваги лосося, зеленої сочевиці, кропу, редьки та салату з баранини. Справжній збірник хороших речей!
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Недільні макі
Мох для цих макі з горохом-кукурудзою та куркою, придуманих Томасом Клуе! Гарна барвиста презентація для свіжих і корисних смаків.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Кавуново-фета-салат з рожевою редискою
Салат у всіх дівочих кольорах: червоному, рожевому та білому. Але кожен може насолоджуватися цим! Цього буде достатньо самостійно або вигідно буде супроводжувати м’ясо на грилі.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Тартар з ківі та манго з креветками
Забудьте про тартар з лососем-манго і нехай вас спокусить ця версія з креветками з ківі-манго, набагато більш дивовижна і смачна!
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Суші з ківі-лососем
Щоб замінити суші з лосося на оцетний рис, використовуйте замість них ківі. Це не тільки швидко і легко зробити, але і дасть вам нові ідеї.!
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Смузі з кабачкової м’яти Limoncello
Збільште свій енергетичний капітал цим напоєм, смачно присмаченим м’ятою та лимончелло.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Сік петрушки
Концентрат вітамінів, хлорофіл зелений, для детоксикації в пляшці.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Овочевий пудинг з насіння чіа
Ось основний рецепт, але безмежно мінливий: пудинг з молока на ваш вибір та насіння чіа. Ви можете додати свій гарнір: горіхи, родзинки, ягоди Годжі, кунжут, свіжі фрукти.
Баклажани з помідорами
Вишукані баклажани з помідорами можна смакувати теплими як закваска або гарячими з шампурами.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Потягнув краба в грейпфрутовому желе
Вишукані аромати цього подрібненого краба в грейпфрутовому желе з 177 калоріями на людину.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Гаспачо в іспанському стилі
Гаспачо, цей типово іспанський холодний суп змушує нас жадати сонця. Помідор, цибуля, свіжі овочі. Все, щоб розважитися на початку кожного прийому їжі !
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Гаспачо з помідорів, авокадо, перцю та волоських горіхів
Перетворіть свої овочі з холодильника, спочатку призначеного для салату або супу, у свіжий і збалансований гаспачо. Прекрасний рецепт, щоб розважитися, не взявши ні грама.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Салат з курки та кунжуту на грилі
Вилікувати свою лінію, не голодуючи? Це можливо, поєднуючи м’ясо на грилі з досить сезонними овочами.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Карпаччо з апельсинів та інжиру з мигдальним кремом
Яскравий і легкий десерт, який потрібно приготувати за 15 хвилин.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Террін із цукатами та свіжим козячим сиром
Ось свіжий і збалансований террін, що додається до салату.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Різнокольоровий томатний салат
Просто створіть цей барвистий рецепт салату з томатів, який не випікається, щоб супроводжувати ваші літні страви.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Баба з кальвадосом
Давайте відпустимо ромову бабу для цієї кальвадосної баби. Вперед, це дозволено: ця баба легка, має 180 калорій на людину !
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Гостре філе кокосового молока
Хто сказав легкі рими з м'яким? Не ми. Доказом цього є рецепт рибного філе у гострому кокосовому молоці. Калієнте !
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Легкий бутерброд з помідором-гаудою
Помідори, салат, гауда, ось три прості і корисні продукти, які можна приготувати для збалансованого бутерброда. Крім того, ми зосереджуємось на візуальному аспекті та ігровій стороні, щоб також сподобатися дітям.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Свіжі сирі овочі
Рожевий, зелений, червоний, це салат, який викликає бажання. Важко вийти легшим за цю свіжу тарілку, виготовлену з руколою, помідорами та редькою !
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Покришена пікша і хрусткі овочі
Хочете легку та вишукану їжу? Цей змішаний салат порадує вас !
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Філе на пару з соєвим соусом
Хочете розважитися, не рахуючи калорій? Нехай вас спокусить цей рецепт приготованого на пару філе з надлегким соєвим соусом та надзвичайно швидкого приготування.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Папілоти з риби з листям імбиру та кафіру
Супер швидкий, легкий та екзотичний, ідеальний шлюб між білою рибою та імбиром.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Пиріг зі шпинатом та травами
Пиріг, що поєднує хрусткість хрусткого тіста та м’якість шпинату для дуже здорової їжі.
- Позначка
- Інтердум
- Передмістя
- Кондитум
- Уламкормер
- Гравіда
- Долор
Шукаю рецепт ?
- акцій
Шукаю рецепт ?
Вина Провансу: 3 відмінні гранд-крузи на свята
Рецепт карбонари селери, пашотного яйця та бекону на грилі Хуана Арбелеса
Вина світу: 3 свята, які обов’язково слід побачити, на свята
Вина Rhône: 6 грандів на свята
Обмежена пропозиція - 2 місяці за 1 €, без зобов’язань
Отримуйте нашу інформацію про гурманів кожні вихідні