Рецепт для схуднення Макарони з мідіями та помідорами

На 1 особу

схуднення

  • Друкувати
  • Вилучити з мого виділення
  • Додати до мого вибору
  • Час підготовки: 5 хвилин
  • Час приготування: 10 хвилин
  • Складність: Легко
  • Кількість калорій на порцію: 350 ккал

Білок: 52 г.
Ліпіди: 8,4 г.
Вуглеводи: 16 г.

  • 1 пакетик звичайної макарони KOT
  • 150 г кальмарів
  • 1/2 лимона
  • 1 зубчик часнику
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 10 листків базиліка
  • Сіль і перець

Як приготувати цю страву для схуднення ?

Зварити Pasta'K у великій кількості підсоленої води (12 хв на сковороді або 10 хв у мікрохвильовці).
На сковороді на сильному вогні підсмажте на олії дрібно нарізаний часник, кальмари та лимонний сік.
В кінці варіння додайте подрібнений базилік, сіль і перець.
Злити макарони.
Все перемішайте і насолоджуйтесь !
Попередження: Pasta'K слід вживати 3-4 рази на тиждень максимум в інтенсивній фазі, кожен день в прогресивній фазі

Кошик повинен містити принаймні 10,00 євро товарів, щоб отримати нагороду за лояльність.