Як я вибираю боксерську грушу
Вибити магазин
7 лютого 2017 · 4 хв читання
Зі зростанням популярності змішаних єдиноборств також зростав попит на фітнес-програми, що включають важкі сумки та боксерські груші. Але якщо ви коли-небудь ходили по магазинах за боксерською грушею або просто швидко переглядали Інтернет, ви були б здивовані різноманітністю та різними продуктами, що пропонуються з різними функціями, такими як:
боксерська груша з натуральної шкіри
Вага: 60 фунтів, 70 фунтів або 100 фунтів - яка різниця?
Наповнення: пісок, вода або старі ганчірки - це важливо?
Обкладинка d: вініл, полотно або шкіра - наскільки це довговічно?
Порада та призначення: стоячи, висячи, банан - що найкраще?
Вага сумки - це скільки опору вона надає. Більш важка сумка може витримати більшу силу від ваших ударів, перш ніж вона почне рухатися. Важливо вибрати вагу, яка відповідає розміру, вдарившись, оскільки рухомий мішок може спричинити травму пальців, зап'ястя або стоп. Більше того, сумка, що забезпечує більший опір, корисна як міцність і техніка для вдосконалення з часом. Загальне правило - вибирати сумку, яка вдвічі менше ваги. Отже, якби мені було 200 фунтів, я б вибрав мішок, який важить 100 фунтів після наповнення.
Наповнення мішка матиме прямий вплив на те, як він почувається, коли ви його б'єте. Мішок, наповнений піском, матиме інше відчуття, ніж той, що містить старі ганчірки та мішки, наповнені водою, інший їх продукт. Засипання піску в ці дні зазвичай уникають, зазвичай опускаючись на дно, створюючи дисбаланс у відчутті мішка. Більше того, пісок також дуже сильно впливає на кістки та суглоби при ударі. Кращим методом є розбиття на шматки та розрізання старих ганчірок, одягу або постільних речей. Мішки з водою вважали найбільш реалістичним, щоб вдарити людину, але довго після того, як пухирі, як відомо, руйнувалися та руйнувались при інтенсивному використанні. Нарешті, начинка, яку ви виберете для важкої сумки, залежить від ваших уподобань та фізичних обмежень.
Три основних типи покриття на ринку - це вініл, полотно та синтетична шкіра. Вініл - найдешевша якість і швидше зношується. Полотно та шкіра, обидва вони тримаються найдовше, і зможуть покращити ритм. Зараз більшість важких сумок на ринку поставляються зі шкіряним покриттям, тому з цим мало що можна зробити. Якщо він не поєднується з вініловим пакетом і ламається, використання клейкої стрічки для покриття тріщин може бути тимчасовим рішенням, доки ви не перейдете на новий важкий пакет або боксерську грушу.
Перш ніж купувати сумку, слід також продумати цілі тренувань із важкою сумкою. Кожен тип сумки має різні характеристики, залежно від того, що ви хочете тренувати. Стандартні важкі сумки, підвішені або стоячі, добре підходять для загальної підготовки. Для тих, хто зосереджується на муай-тай, вам слід піти з банановим пакетом, оскільки збільшена висота забезпечує гнучкість у практикуванні різних ударів та ударів. Якщо ви боретеся за реалізм, сумка для тіла може дати вам можливість вправляти удари, гачки, аперкати та подібні удари з суперником. Для тренувань щодо рефлексів, реакції та координації найкращі варіанти - мішок із двома кінцями або мішок для швидкості. Перед покупкою важливо визначити, яка сумка вам підходить, виходячи з ваших тренувальних цілей та фізичної підготовки
Наскільки важливо для вас переміщати сумку? Стандартна підвісна сумка просить вас знайти місце для встановлення та закриття. Після запуску це може дуже втомлювати. До того ж, якщо ти збиваєш її зі стелі, то у тебе величезна діра! З цієї причини в останні роки стали популярними важкі стоячі сумки, де основу можна заповнити водою або піском, щоб зробити міцну основу. Гнучкість переїзду куди завгодно є основною причиною його популярності, особливо якщо тримати його в гаражі!
Нарешті, будьте чесними із собою щодо того, для чого буде використовуватися сумка і як часто. Хороший спосіб спробувати сумки - відвідати тренажерний зал з ММА, оскільки вони матимуть майже всі типи для експериментів. Зробіть кілька ударів по різних сумках і вагах, щоб зрозуміти, що саме вам підходить. Якщо вам потрібна детальна інформація про різні типи боксерських груш, відвідайте наш стіл з боксерськими сумками тут.