Рецепт для схуднення Макарони з руколою та кабачками

На 1 особу

рецепт

  • Друкувати
  • Вилучити з мого виділення
  • Додати до мого вибору
  • Час підготовки: 5 хвилин
  • Час приготування: 10 хвилин
  • Складність: Легко
  • Кількість калорій на порцію: 282 ккал

Білок: 35 г.
Ліпіди: 6 г.
Вуглеводи: 22 г.

  • 1 пакетик звичайної макарони KOT
  • трохи листя руколи
  • 1 невеликий кабачок
  • 1 зубчик часнику
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • солоний перець

Як швидко приготувати цю страву для схуднення ?

Зваріть Pasta'K KOT у великій кількості підсоленої води (12 хвилин на сковороді або 10 хвилин у мікрохвильовці при 800 Вт).
Промийте руколу, відіжміть і відкладіть.
Помийте, обсушіть і натріть на дрібній тертці кабачки, а потім додайте їх до руколи.
Як тільки макарони звариться, додайте їх до овочів, перемішайте і приправте на свій смак перед додаванням чайної ложки оливкової олії.
Подавайте негайно і насолоджуйтесь.

Кошик повинен містити принаймні 10,00 євро товарів, щоб отримати нагороду за лояльність.