Рецепт для схуднення - пропіванський папілот з тунця

Сонце на тарілках !

Практична інформація

Інгредієнти

Для 4 осіб: 4 стейки з тунця (бажано білого кольору), 4 помідори, естрагон, лимонний сік, алюмінієва фольга (або жиростійка).

Пропозиції рецептів для схуднення

Ці папілоти можна подавати до картоплі на пару, рису, пшениці або навіть макаронних виробів. Синій тунець чудовий, але цей вид знаходиться під загрозою зникнення; саме тому ми рекомендуємо замість цього використовувати білий тунець.

Підготовка рецепта

- Нагрійте піч Th 6 (180 ° C).
- Виріжте 4 аркуші алюмінієвої фольги або паперу для випічки, влаштуйте на кожен лист бруківку, збризніть її лимонним соком і покрийте естрагоном.
- Помийте і наріжте помідори скибочками, покладіть їх на кожну бруківку, посоліть і поперчіть.
- Закрийте листя фольгою, поставте в духовку і варіть 20-25 хвилин.

йогуртовий торт: тунець і оливки

Йогуртовий торт у пікантному варіанті. Цей пікантний пиріг - оригінальна цілісна страва або невеликі закуски для аперитиву.

Повне рибне блюдо

Повне рибне блюдо, яке легко зробити.

Лазанья з лососем MAIGRIR 2000 та FESTIN MALIN TRAITEUR

Рецепт, виготовлений FESTIN MALIN TRAITEUR (06 98 10 00 21), присутній на ринках Шену, Марсане-ла-Кот, Аньєр-ле-Дижон, Генліс, Шевіньї-Сон-Совер, Сен-Жюльєн, Кутернон та Арк-сюр-Тіль у департаменті Кот-д ' Золото (21) та розробка харчового балансу та зацікавленості інгредієнтів Фабієном Мілле-Армбрустером, дієтологом Lean 2000 у Жеврі Чембертіні. Тому ви знайдете ці лазаньї готовими на одному з цих ринків. але якщо ви живете трохи далеко, ви можете легко зробити їх самостійно за рецептом, описаним нижче. Рецепт "Втрата ваги 2000" для цілісної страви, яка ще раз поєднує в собі задоволення та рівновагу. Дуже хороший спосіб змусити дітей оцінити шпинат та лосось .

Риба на грилі з гірчицею

Оригінальний спосіб приготування риби, а чому б не можливість їсти більше жирної риби, джерело омега-3 !

Макарони та овочеві тальятеллі з рибою

Рецепт, розроблений кухарем-пенсіонером, а потім дієтологом «Схуднути» 2000. Повна страва на обід.

Прованська марка тріски

Гратен з тріски з помідорами, часником і базиліком.

Томатний кальмар

Дуже простий і оригінальний рецепт приготування цих особливих морепродуктів, які представляють собою кальмари.

Солодко-кисла крихта тунця

Щоб прикрасити "жерсть тунця" інгредієнтами, які у нас завжди є під рукою.

Рибне філе в провансальському стилі

Простий рецепт, який можна приготувати зі свіжою або замороженою рибою.

Гратен із середземноморського мангольду

Дуже проста страва, яку можна зробити на вечір.

Зв'язок

SARL MAIGRIR 2000

447, Avenue du Maréchal Juin

Слідуй за нами

Інформація

На Фейсбуці

Схуднути 2000 дає вам багато порад, які допоможуть вам схуднути.
Втрата ваги 2000 дає вам багато порад, як швидко схуднути без дієт. Ми пропонуємо вашій увазі програму харчування та рецепти приготування.
Наше меню розробляється дієтологами або дієтологами, воно складається з поживних речовин, необхідних організму.
Maigrir 2000 пропонує пропозиції про роботу в галузі харчування та дієтології.

---