ASMR: Інтернет-тенденція змушує вас поколювати голову

Відео ASMR особливо популярні серед молодих користувачів для відпочинку. Що таке ASMR, чому відео викликає у людей мурашки в голові і що за цим науково стоїть?

поколювати

Зміст статті з першого погляду:

Що таке ASMR?

Абревіатура ASMR розшифровується як А.утономний С.енсорій М.ерідійський Р.esponse, що описує відчуття поколювання, що виходять з голови як реакція на різні аудіовізуальні або тактильні подразники (так звані тригери). Це викликане почуття призводить до розслаблення, заспокоєння та благополуччя для багатьох людей, саме тому відео часто використовують, щоб заснути. Відео ASMR на перший погляд виглядають дивними, бо люди шепочуться, стукають баночками з кремом або їдять тріски. Шум реєструється надзвичайно чутливими мікрофонами і знаходиться на передньому плані. Для цього існують навіть спеціальні програми. Зображення також можуть спричинити ефект ASMR, як і певні штрихи. ASMR зазвичай не має нічого спільного із сексуальними подразниками.

Відео ASMR: нудно, але розслаблююче

Зараз на YouTube є мільйони відео за ключовим словом ASMR. Успішні виробники відео ASMR мають понад мільйон послідовників, які регулярно переглядають відео. Вони шепочуться в мікрофон, видають клацаючий звук, барабанять по цвяхах шукача та баночках з кремом, обмацують предмети предметами, відкривають та закривають застібки-липучки, шумно кусають чіпси та багато іншого. Оскільки шуми вловлюються дуже інтенсивно, вони мають розслаблюючий ефект для багатьох людей. Однак спочатку ця тенденція здається дещо дивною або навіть нудною.

Ефект ASMR

Користувачі Інтернету дивляться відео ASMR, щоб розслабитися, або слухають їх, щоб заснути. В ідеалі слід використовувати навушники. Кажуть, що вони навіть допомагають при депресії та інших хворобах. Але як працюють ці відео?

Вплив ASMR ми знаємо давно, але не під такою назвою: скоромовки дощових крапель або шум моря справляють розслаблюючу дію на багатьох людей. Деякі люди також знаходять певні дотики, такі як подряпини голови, розтирання волосся між пальцями, розчісування або скручування ватного тампона у вухах, дуже розслаблюючим.

Наукові знання

Оскільки явище ASMR потрапило в Інтернет, наука також зацікавилася ним, і вже є кілька досліджень з цього питання. У дослідженні, проведеному у Великобританії у 2018 році, було опитано 813 людей, які пройшли обстеження щодо певних ASMR. 81 відсотків з них зазнали ASMR. Оскільки багато людей насправді відчувають типове відчуття поколювання ("поколювання"), яке походить від голови і поширюється в тілі і може навіть електризувати, але для інших воно залишає його зовсім холодним або навіть сприймає як неприємне.

В іншому дослідженні опитувальники використовувались для визначення того, які тригери найчастіше викликають АСМР у людей. Вони також вивчили вплив АСМР на депресію. Під час перегляду відео ASMR люди з депресією відчували значне підвищення настрою, яке тривало протягом декількох годин. Чим сильніша депресія, тим сильніше піднімається настрій. Подальші дослідження можуть призвести до того, що АСМР можна використовувати як засіб від депресії та тривожних розладів.

Невелике дослідження, в якому учасники були обстежені за допомогою сканування мозку, показало, що у людей, які реагують на АСМР, певні ділянки мозку, які відповідають за сенсорне сприйняття, тісніше пов'язані, ніж у тих, хто не реагує на АСМР.

Різні компанії вже використовують відео ASMR у рекламі. Передбачається, що вміст довше залишається в пам'яті завдяки ефекту.

Поширені тригери

На підставі досліджень можна визначити найбільш популярні тригери для АСМР. Наступні шуми є найбільш популярними серед акустичних подразників:

  1. шепотіти
  2. Особиста увага в поєднанні з рольовими іграми, наприклад, відвідування перукаря або лікаря
  3. Чіткі, чіткі тони, такі як, наприклад, розрив паперу

Окрім шумів, які викликають приємні відчуття, візуальні тригери також знаходяться у верхній частині списку популярності. Особливо популярно дивитися:

  • інші люди малюють або малюють
  • хтось розпаковує пакет
  • інші готують
  • хтось розчісує волосся або себе іншій людині
  • хтось наносить макіяж або лак для нігтів на себе або на іншу людину

Я відчуваю ASMR?

Перегляньте це відео та дізнайтеся, чи відповідаєте ви на ASMR і відчуваєте приємне поколювання та розслаблення:

Медитація - це зосереджена увага. Мета - більше заспокоїти розум.

Ті, хто почуває себе добре у своїй шкірі, також надсилають це. Тому позитивне мислення робить нас привабливими. Все інше зробить правильна постава та вправи на обличчя. Ще чотири стратегії боротьби зі зморшками.

З ефірними оліями проти неспокою та страху: лаванда більше заспокоює тіло та душу.

Короткий денний сон днем ​​робить вас розумним, підтягнутим і допомагає більше проти стресу.

Потік життєвої енергії Ці є більшою мірою основою азіатської медицини.

Де придбати олію CBD та на що звертати увагу при покупці! більше.

Ось у чому справа, коли у вас постійно холодні ноги, і ці поради допомагають! більше.

Втома є корисним показником того, що тіло потребує більше відпочинку.

Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.