Рецепт для схуднення - Салат з манної крупи, моркви та скумбрії
Практична інформація
Інгредієнти
Пропозиції рецептів для схуднення
Цей рецепт можна варіювати нескінченно:
- Якщо у вас немає натертої моркви або ви не хочете натерти її на тертці, ви можете вирізати помідор або приблизно 10 см від огірка або зробити кільця з 4 - 5 редькою.
- Якщо у вас є рис, макарони або варена картопля, використовуйте їх замість манної крупи.
- Ви також можете замінити скумбрію філе сардини, оселедця або анчоуса. !
Знайдіть усі наші рецепти змішаних салатів на нашому сайті !
Підготовка рецепта
- Набрякніть манну крупу, покривши її окропом
- Натріть моркву (або використовуйте терту моркву, яка залишилася від закваски)
- Змішайте зварену манну крупу, натерту моркву і консервовану скумбрію.
- Додати 1 ч. Л. до с. оливкова або ріпакова олія та оцет, сіль і перець Готово !