Рецепт для схуднення в Сан-Чилі; carne - дієтолог з дієтології в Сен-Рафаелі

Легка, оригінальна та вегетаріанська адаптація відомої мексиканської страви, щоб задовольнити ваші смакові рецептори та ваші джинси !

Інгредієнти на 4 особи):

• 1 цибулина
• 1 зубчик часнику
• 1 червоний перець і 1 зелений перець
• 1 банка подрібнених помідорів
• 200г вареної червоної квасолі
• Спеції чилі
• 400г вареного рису (на пару з
  перевагу)

Рецепт схуднення за допомогою нашого чилі:

Наріжте цибулю і часник, обсмажте в 1 столовій ложці оливкової олії.

Перець наріжте тонкою соломкою і додайте до розтопленої цибулі. Нехай повернеться перед додаванням подрібненого помідора. Додати червону квасолю і спеції чилі, перемішати і дати зменшити.

Окремо зварити рис на пару і подати гарячим з салатом з баранячого салату !

A ідеальний рецепт для схуднення без розчарувань !

---