Шість порад щодо коронавірусу - робити покупки потрібно лише раз на тиждень
Ходити в супермаркет потрібно лише раз на тиждень
14.11.2020, 11:56 | t-online, AM
Тут можуть допомогти дихальні маски: ця 3D-модель фінських дослідників показує, що викликає кашель у супермаркеті. (Джерело: t-online.de)
Коронавірус змінив життя Німеччини. Зараз багато людей найбільше контактують з іншими людьми під час покупок. Щоб запобігти можливому зараженню, вам слід звести відвідування супермаркету до мінімуму.
Німці повинні підтримувати якомога менше контактів з іншими людьми та мінімальну відстань 1,5 метра. Тож погано, якщо доводиться ходити в супермаркет кожні два дні. Ми пояснюємо, як ви можете робити покупки тиждень, не накопичуючи та не псуючи їжу.
1) Сплануйте всі страви на тиждень
Щоб ви могли написати свій список покупок, вам слід ретельно спланувати своє харчування. Сюди входить сніданок, обід та вечеря. Тим, хто любить перекусити, слід також включити в список відповідні продукти.
2) Складіть план на основі детального списку покупок
Слід написати список покупок, щоб нічого не забути, а також щоб не придбати нічого зайвого. Ви можете зробити це за допомогою аркушів паперу та паперу, або скористатися програмами. Зараз у магазинах програм є безліч безкоштовних варіантів.
Важливо, щоб ви проходили прийоми їжі кожен день і додавали, скільки всього вам потрібно в кінці.
Це добре працює, наприклад, із нашим списком покупок, який ви можете роздрукувати.
Також подумайте про речі, які завжди повинні бути в наявності. Звичайно, вони різняться залежно від ваших уподобань, але ці продукти, наприклад, належать до твердого базового набору.
| Борошно | Молоко, вершки | Туалетний папір | сіль |
| Макарони, рис | Вершкове масло, маргарин | хустки | Оцет, олія, спеції |
| цукор | Яйця | Миючий засіб, мило, мило для посуду, пральний порошок | Гірчиця, кетчуп, майонез |
| Хліб, хлібці | Йогурт, вершковий сир | при необхідності підгузники | |
Порада: Або використовуйте липку записку, яка висить на холодильнику, наприклад, і завжди записуйте, коли споживали основну їжу. Або перевірте комору перед кожним тижневим магазином і напишіть, чого не вистачає у вашому списку покупок.
Слідкуйте за дискаунтерами та аптеками. За часів Корони намагайтеся купувати більшість речей в одному магазині. Але якщо вам потрібні кілька товарів, які доступні лише в різних магазинах, вам слід ретельно спланувати свій торговий маршрут. Тож напишіть окремий список для кожного бізнесу, щоб не заплутатися.
3) Подумайте про свої улюблені страви
Багато людей мають страви, які їм особливо подобаються, оскільки вони швидко смакують і смакують: це можуть бути спагетті з песто, рибні пальчики з картоплею, макарони з томатним соусом тощо. Переконайтеся, що вдома завжди є інгредієнти для улюбленого швидкого харчування. Тож ви можете відхилятися від щотижневого розкладу, не маючи необхідності знову йти до супермаркету.
4) Перевірте пропозиції та купуйте через Інтернет
Тепер ви можете побачити пропозиції в Інтернеті майже у всіх мережах супермаркетів. Пропозиції відображаються на веб-сайтах супермаркетів. Є також додатки, які об’єднують усі брошури. Наприклад, програми Marktjagd або Kaufda .
Порада: Погляньте цілеспрямовано, щоб побачити, чи пропонуються товари, які вже є у вашому списку. І навпаки, ви також можете використовувати продукти зі знижкою як орієнтир при плануванні свого меню. Постарайтеся, щоб пропозиції не впливали на вас купувати більше, ніж потрібно, лише тому, що це дешевше.
Звичайно, ви також можете замовити продовольчі товари та аптечні товари безпосередньо додому. Багато мереж супермаркетів пропонують цю послугу.
5) Ніколи не ходіть голодними за покупками
Ті, хто голодує по магазинах, частіше роблять імпульсні покупки. Тож якщо ви ходите в супермаркет натщесерце, ви можете дуже швидко придбати набагато більше, ніж вам потрібно. Ви також можете бути менш зосередженими і забути речі зі свого списку. З цієї причини: спочатку їжте, потім купуйте.
6) Купуйте альтернативи свіжим продуктам
Слід визнати: найкращий смак свіжого хліба та свіжого молока. Однак, щоб досягти своєї мети - робити покупки лише раз на тиждень, ви також можете з’їсти альтернативи довгого життя наприкінці тижня.