Рецепт для схуднення - зимовий салат

Тонкий рецепт кредіте з капустою та фруктами.

Практична інформація

Інгредієнти

1/2 білокачанної або червонокачанної капусти (не надто великої), 2 апельсини, 1 велика біла цибулина, 2 яблука, 80 г груєр, 16 волоських горіхів, 4 ст. до с. оливкової олії, 2 ст. до с. оцту, 1 ст. до с. міцна гірчиця, петрушка, перець.

Пропозиції рецептів для схуднення

Якщо вам подобається салат з капусти, спробуйте фісташкову версію. Для інших рецептів з горіхами ендівія з грушею та горіхами кеш'ю може вас порадувати.
Капуста, приготована в квашеній капусті, дозволяє швидко готувати їжу: спробуйте квашену капусту зі скумбрією та перцем.

Підготовка рецепта

- Помийте капусту і наріжте її тонкими соломками.

- Очистіть і наріжте цибулю.

- Очистіть апельсини і яблука і наріжте їх невеликими кубиками.

- Наріжте сир невеликими кубиками.

- Горіхи розламати на великі шматочки, а петрушку подрібнити.

- У мисці приготуйте винегрет, змішавши олію, оцет, гірчицю та перець.

- З’єднайте всі інгредієнти в салатниці і подавайте разом з винегретом.

---