Рецепт дня Креветки з рисом та овочами
- Дім
- упередження
- Планування завдання
- безпліддя
- усиновлення
- Поради
- Завдання
- я вагітна
- Відстеження вагітності
- Народження
- Вагітність за квартал
- Super Baby
- Мати після народження
- Грудне вигодовування
- Диверсифікація продуктів харчування
- Догляд та розвиток
- Недоношена дитина
- мультиплети
- Дитина в понеділок
- Super Baby
- Супер дитина 1-3 роки
- Супер дитина 3-6 років
- Super Baby 6+
- Супер дитина 14+
- Супер особлива дитина
- Здоров'я
- Здоров’я матері
- Здоров’я дитини
- рекомендації
- Освіта
- У дитячому садку
- Початкова школа
- У вищій школі
- Старші шкільні роки
- Між людьми
- У сім'ї
- Взаємодія з іншими
- Мамо круто, тато круто
- Любов і секс
- Спосіб життя
- Духовність
- Вільний час
- гороскоп
- рецепти
- Корисно
- Новини
Для вишуканих гурманів креветки з рисом та овочами - це смачна та проста у приготуванні страва. Креветки - це ракоподібні, які дуже часто використовуються в рецептах і є багатим джерелом йоду, магнію, натрію, міді та цинку. Всього за 40 хвилин ви можете приготувати або смачну вечерю на двох, або ситний обід з друзями сім'ї.!
інгредієнти:
- 600 г очищених креветок
- 250 г довгозернистого рису
- 700 мл овочевого супу
- 100 мл оливкової олії
- 2 цибулини
- 1 морква
- 1 невеликий селера
- 1 болгарський перець
- 1 кабачок
- 1 ланка петрушки
- сіль
- перець
Спосіб приготування:
Варіть рис протягом 15 хвилин в овочевому супі, поки весь суп не вбереться. Очистіть овочі, помийте їх і наріжте кубиками. Нагрійте олію в каструлі і нагрійте її відповідно до овочів. Через 5-6 хвилин покладіть очищені креветки, ошпарені і добре проціджені.
Варіть їх разом з овочами ще 4-5 хвилин, а потім додайте відварений рис. Додайте дрібно нарізану петрушку, приправте сіллю і перцем і тушкуйте ще 2-3 хвилини, періодично помішуючи, щоб не липнути.
Чого ви не знали про морепродукти?
Все їстівне морське життя називалося «морепродуктами». До цієї категорії належать: водорості, ракоподібні (омари, раки, краби, краби, креветки), молюски - устриці, мідії, Сен-Жак, риба, яйця, голкошкірі, кальмари, каракатиці, восьминоги тощо. Чи знали ви, що 100 г креветок забезпечують вам половину кількості поживних речовин, необхідних для енергії протягом дня?
Креветки також мають низьку калорійність і велику кількість білка. Оскільки креветки є частиною сімейства риб, крім горіхів, яєць, молока, горіхів і т. Д. Вживання креветок може викликати сильну реакцію, таку як анафілактичний шок. Креветки мають низький вміст насичених жирів, але лише до тих пір, поки їх не обсмажать. Порадою було б їсти креветки в помірних кількостях.
Креветки обсмажте на грилі, обсмажте їх з часником, цибулею та імбиром або запечіть у сметані. Найекзотичніший рецепт - «Креветки у віскі». Він передбачає наступні кроки: сирі, неочищені креветки обсмажують на оливковій олії, додають сушений і подрібнений гострий перець і склянку віскі. Подавати гарячим.