Рецепт довголіття 114-річного чоловіка Свобода слова (Чернівці)
114-річний бразилець стверджує, що має секрет довголіття, і ділиться ним з тими, хто хоче знати, як він досяг поважного віку.
Бернардо ЛаПалло народився в Бразилії майже 114 років тому, і можна сказати, що він має секрет довголіття. Бернардо має гарне здоров’я і вважає, що це пов’язано з його дієтою, яку він вважає особливою. Він уникав їсти червоне м'ясо, а його дієта в основному грунтувалася на органічних фруктах та овочах. Більше того, дієта йому нічого не коштувала, адже чоловік, який зараз живе в містечку Меса, в американському штаті Арізона, вирощує власну «їжу» в саду. Він зізнається, що цей спосіб життя "успадкував" від батька, який був лікарем і давав йому багато порад щодо здорового харчування.
"Баранина - це добре, але тримайтеся подалі від червоного м'яса. Не їжте хот-доги, картоплю фрі та інші продукти швидкого харчування ", - ось деякі поради, які LaPallo пропонує тим, хто хоче жити здоровим і довго жити.
Бразилець стверджує, що ні дня в житті не хворів, зазвичай щоранку виходить на прогулянку і не чіпає оброблену їжу.
Ось деякі продукти з дієти Бернардо ЛаПалло.
часник. Він застосовувався в медицині століттями, головним чином завдяки своїм антисептичним та антибактеріальним властивостям.
меду. Найкращий натуральний підсолоджувач, мед часто використовується в природних засобах, але також і в їжі. Бернардо рекомендує його, коли ви хочете підсолодити чай, каву або будь-яку страву, яку ви поставите на стіл.
Кориця. Цей ароматичний інгредієнт містить ряд корисних для організму властивостей: він знижує рівень холестерину в крові та використовується для профілактики діабетичних захворювань.
Шоколад. Не дарма цей смачний продукт отримав прізвисько "їжа богів", що насправді також є змістом наукової назви какао-дерева. З точки зору Бернардо, шоколад є секретною складовою довгого життя.
Оливкова олія. Корисна дія оливкової олії добре відома не лише для турботи про наше здоров’я, але й для організму. "Використовуйте оливкову олію для шкіри. Масажуйте ноги маслом, але також і руки, і ви ні на хвилину не відчуєте втоми ", - порада Бернардо.