Це найкращі 9 програм для піклування про своє здоров’я
Зараз коронавірус - це терор кожної країни, і політики радять людям якомога менше залишатися осторонь. Тому ми підготували додатки, які дозволять тримати FIT вдома. Збереження збалансованого способу життя останнім часом є тенденцією, яка включає фізичні вправи, особливо споживання сирих фруктів, овочів та медитацію. Щоб допомогти людям без проблем підтримувати здоровий спосіб життя, розробники розробили програми, які це допомагає робити це щодня.
Ми підібрали для вас найкращі програми, які піклуються про ваше здоров’я. Виберіть для себе, який з них вам найбільше підходить, а з яким ви будете жити здоровіше і щасливіше. Не потрібно щодня їсти лише овочі, але інструменти для підтримки здорового духу та тіла можуть полегшити вам шлях до здоров’я.
MyFitnessPal
MyFitnessPal - це одне з найкращих і найдоступніших програм для контролю споживання їжі. Харчовий щоденник містить просту у використанні базу даних, яка містить інформацію про харчування мільйонів продуктів, включаючи страви ресторану. Незалежно від того, чи ваша мета - схуднути чи набрати м’язову масу, MyFitnessPal надає детальний огляд продуктів, які ви їсте. Доступно для iOS та Android .
головний простір
Здоров’я - це не тільки те, що ви їсте або як часто ходите в спортзал. Дослідження показують, що медитація може допомогти зменшити стрес і покращити щастя в цілому. Додаток Headspace пропонує різні міні-медитативні релаксації, в тому числі розроблені для того, щоб допомогти вам добре спати, позбутися від тривоги та керувати стресом. Доступно для iOS та Android .
Попрактикуйтеся з особистим тренером, щоб отримати частку ціни від Fitplan. Додаток пропонує уроки, доступні для професійних тренерів та спортсменів, таких як A-Rod та Ryan Lochte. Вибирайте свій план, виходячи з ваших цілей, включаючи втрату ваги або збільшення м’язів. Доступно для iOS та Android .
Понад 50% пластикових відходів - це одноразова пластикова упаковка. Тому на Ми фабрикуємо невинно вся упаковка продукції лише з переробленого паперу, без використання пластмас. Ми захищаємо як продукти, так і планету. Дізнатися більше про нашу екологічну місію тут.
Сон відіграє важливу роль у здоров’ї протягом усього життя. Якщо ви недостатньо спите, у вашому організмі буде важкий перебіг хвороби, проблеми з серцем та кров’ю, гормональний дисбаланс та неправильне підтримання рівня цукру в крові. Sleepcycle контролює якість сну, а також пульс. Найбільш унікальна його якість полягає в тому, що ранок розбудить вас під час найлегших фаз сну, і ви почуватиметесь цілком відпоченими та готовими до виснажливого дня. Доступно для систем iOS та Android .
Додаток Aaptiv пропонує в цілому 30 видів вправ. Його мета - забезпечити користувачів таким самим комфортом вдома, як і у фітнес-центрі. Додаток пропонує розтяжку, біг, силові тренування та йогу. Доступно для iOS та Android .
Fooducate полегшує їжу лише збалансованої та здорової дієти. Як випливає з назви додатка, його метою є навчити вас чомусь про товари, які ви купуєте в магазині. Просто відскануйте понад 250 000 штрих-кодів, щоб побачити рівень харчування, яке досягає конкретна їжа. Доступно для iOS та Android за цим посиланням
Додаток 8fit створює персоналізовані програми вправ та схеми харчування прямо в комфорті вашого власного будинку. Якщо ви не хочете платити за те, щоб бути учасником тренажерного залу або постійно перебуваєте в русі, ці тренування HIIT підтримують вашу фізичну форму, не займаючи зайвого часу. Доступно тут .
Стрес є причиною шести найпоширеніших причин смерті, таких як хвороби серця, рак, легені, автомобільні аварії, цироз печінки та самогубства. Це базується на серії досліджень психічного здоров'я. керувати стресом, негативними думками та покращувати емоційне здоров’я та стійкість до стресу. Доступно за цим посиланням .
Замість того, щоб вирішувати проблеми зі здоров’ям людей через форуми, яким ви не довіряєте в Google, задайте своє запитання в додатку, де відповідатимуть справжні лікарі. Лікарі дадуть вам поради, які допоможуть вам почуватись якнайшвидше, як тільки можливо, без необхідності їздити до кабінету лікаря.
Люди повинні залишатися вдома і нікуди не їхати. Тільки для вас ми підготували найкращі програми для iPhone для домашніх вправ та оздоровлення.
- Робо Мадьяр - Експерт від Apple Невинний
Будьте в курсі останніх новин, порад та оглядів Apple Невинний блог, Facebook і Instagram наш.