Рецепт філе сайди у волоському горісі та скоринці Конте

Категорія> Гаряче блюдо

волоському

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

У блендері з’єднайте горіхи, цибулю та тертий Конте. Злегка перемішайте, щоб горіхи не хруснули.

Підготовка філе

Солимо і перчимо філе. Змастіть форму для випікання і викладіть на неї філе сайди. Щедро розподіліть волоську суміш по поверхні філе.

Кулінарія
Випікайте 20 хвилин.

Презентація

Коментарі до філе сайди в горіховому горісі та корі Конте

Скільки калорій в 100гр філе сайди у волоському горісі та скоринці Конте?

  • існує 130 калорій (Ккал) в 100 г філе сайди в волоському горісі та скоринці Конте. Порція філе чорної сайди у скоринці волоського горіха та Конте (180 гр) містить 235 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г філе сайди у волоському горісі та скоринках Конте 31гр білка, 2гр вуглеводів і 11гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр філе сайди у волоському горісі та скоринках Конте мають високу калорійність, її рідко можна їсти під час дієти.
    Низька глікемічна навантаження філе минтаю в горіховому горісі та корі Конте вказує на це для дієти Монтіньяк.

Набір інструментів