Рецепт фітнесу - Білковий пудинг з насінням чіа та малини - Блог GymBeam
Ви намагаєтесь харчуватися здорово, але чи починаєте ви сумувати за солодкою закускою? Ось ідея фітнес-рецепту з з високим вмістом білка. Спробуйте пудинг Наші білка і смачно з насінням чіа та малини. Ти можеш підготувативвечері,поставте на ніч у холодильник а наступного дня у вас буде смачний і поживний десерт.
інгредієнти:
- 400 мл молока (за бажанням)
- 200 г малини
- 60 г білка Just Whey зі смаком білого шоколаду та кокосового горіха
- 4 - 5 столових ложок насіння чіа
- ½ чайна ложка Смакові краплі - ваніль
Спосіб приготування:
Ми ставимо в шейкер молоко, білок, насіння чіа і Краплі смаку. суміш добре і налити суміш, отримана в скляні чашки. ми пудинг ла холодильник на ніч і перед подачеюми прикрашаємо його малиною. смачний!