Рецепт Froyo Popsicle з низькою калорійністю - ідеально підходить для будь-якої дієти!

надзвичайно просто та ідеально підходить для літа!

popsicle

Настає літо. Спекотно, а який кращий спосіб охолодити вас, ніж освіжаюче ескімо? За останні кілька тижнів я багато тестував і придумав цей рецепт. Я багато чув про порошок болеро. Тож я замовив кілька ароматів на пробній основі. Одного разу мені спало на думку, що ти можеш використовувати це для інших речей, окрім просто води. Так народилася ідея наступного рецепта. Я використовую нежирний йогурт як основу для досягнення низької щільності калорій. Оскільки Bolero пропонує безліч різних смаків, цей «основний рецепт» можна використовувати для понад 50 різних видів. Приємно, чи не так?

Харчові цінності говорять самі за себе. У моєму варіанті лише близько 50% калорій звичайного морозива з супермаркету. Вміст жиру та цукру на низькому рівні, на відміну від білків. Тож ви можете побалувати себе смачним прохолодою влітку без жалю. І це важливо, чи не так? До того ж, цей рецепт надзвичайно простий. Все, що вам потрібно, це мірна чашка, ложка, форма для морозива та 5 інгредієнтів, більшість з яких, напевно, вже є у вашому домогосподарстві. Отже, чого ви чекаєте?

Інгредієнти на 8 порцій

  • 500 г йогурту 0,1% жиру
  • 120 мл молока 1,5% жиру
  • 30 г сироватки (ваніль чудово поєднується з більшістю видів фруктів)
  • 1 пакетик (9 г) порошку Болеро швидкого приготування
  • при необхідності підсолоджувачі

Калорії та макроелементи на порцію

  • 52 Ккал
  • 6,6 г білків
  • 5,4г вуглеводів
  • 0,4 г жирів

підготовка

  1. Покладіть усі інгредієнти в миску і добре перемішайте, поки болеро та білковий порошок не розчиняться.
  2. Розлийте сиру суміш у 8 каструль з морозивом і дайте заморозитися протягом години у морозильній камері. Примітка: я використовую форму для морозива Rosenstein & Söhne. Наведені кількості ідеально підходять саме для 8 порцій.
  3. Через годину сира суміш повинна була трохи затвердіти. Це був би ідеальний час, щоб встромити дерев’яні ручки в масу.
  4. Ще через вісім-десять годин морозиво повинно бути замороженим і готовим до вживання.

Порада. Лід дуже просто видалити, якщо коротко промити форму гарячою водою.

Повідомте мене, як вам подобається мій нежирний варіант Froyo і чи сподобався вам! Слідуйте за мною у Facebook та Instagram, щоб не пропустити рецепт чи цікавий пост про фітнес та харчування.

Інформація: Цей пост містить неоплачувану рекламу. Я просто впевнений у продуктах і не маю жодного зв’язку з цими компаніями.