Рецепт фруктового салату з ванілі

18 січня 2010 р

салату

Цей рецепт пропонує вам Домінік Буте, дієтолог та засновник monregimeperso.fr. Калорійність для 1 людини: апельсин 26,5 ккал - грейпфрут 40 ккал - груша 14 ккал - банани 54 ккал - ківі 13 ккал - ВСЬОГО 147,5 ккал

  • 1 апельсин
  • 1 грейпфрут
  • 1 груша
  • 2 банани
  • 1 ківі
  • 1 пакетик ванільного цукру

Очистіть апельсин від шкірки, відокремте чверті і розріжте їх на 2 частини.

Розріжте грейпфрут навпіл і видаліть ножем чверть м’якоті.

Очистіть грушу від шкірки, видаліть серцевину і наріжте м’якоть невеликими шматочками.

Очистіть банани від шкірки і наріжте їх скибочками.

Розріжте ківі на 2 частини, очистіть його від шкірки, а м’якоть наріжте скибочками.

Змішайте шматочки фруктів у мисці та додайте ванільний цукор. Змішайте і залиште в холодильнику до готовності до подачі.

Поради

Для любителів можна посипати фрукти корицею.