Рецепт фруктового торта - Dinkelflocke (n)

Це зайняло трохи більше часу. Але тепер для вас. Це більше схоже на десерт чи енергетичну закуску.

Інгредієнти:

250 г пластівців з спельти
15 г лляного насіння
10 г насіння чіа
10 г подрібненого мигдалю
100 г несолодкого яблучного пюре
15 г висушеного кокосового горіха
40 г фініків
1 стиглий банан
10 г рисового сиропу
1/2 яблука
20 г мигдалю
30 г родзинок
10 г меленого фундука
Можна, звичайно, також додати інші сухофрукти, такі як абрикоси, інжир тощо або свіжі фрукти. Або горіхи.

Підготовка:

Всі інгредієнти добре перемішайте в мисці і помістіть у коробку з силіконовою формою. Звичайно, так само добре працює ще одна деко. Іноді я просто формую з «тіста» кульки і кладу їх на деко.

Приблизно через 45 хвилин при затопленні 160 градусів у розігрітій духовці гарний шматок слід спекти. А може, ні, тоді, звичайно, залиште це там довше. Хороший апетит!