Рецепт грушево-ківі-яблучного коктейлю - ангел спортивного харчування

Грушево-ківі-яблучний коктейль

Ідеально підходить як сніданок, закуска або закуска - з низьким вмістом жиру.

рецепт

Час підготовки: близько 10 хвилин

Інгредієнти на одну порцію:

  • 1 груша
  • 1 середнє яблуко
  • 1 ківі
  • 3 кубики льоду
  • 3cl соку алое вера

Наступні кухонні прилади повинні бути готовими:

І ось як це робиться:
Спочатку грушу і яблуко промиваємо і нарізаємо шматочками, потім очищаємо ківі і вирізаємо гарний шматочок від центру. Відкладіть цей шматок для гарніру. Наріжте решту ківі.
Покладіть усі підготовлені фрукти в соковижималку для соковижимання. Потім налийте сік у відповідну склянку з трохи подрібненого льоду. Розмішайте ложкою сік алое віри.
Прикріпіть скибочку ківі, яку ви відклали, до краю склянки, додайте соломинку і ваш струс готовий!

Харчові цінності шейк з груші, ківі та яблук *
усього
Калорійність 170 ккал
білка 3 г.
жиру 1 г.
вуглеводи 35 г.

* Харчові цінності можуть відрізнятися залежно від продукту та кількості.

Примітка: Ми рекомендуємо збалансоване та різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.

Більше чудових ідей щодо рецептів можна знайти тут: Спортивні та фітнес-рецепти