Рецепт харчової соди та грейпфрута для спалювання жиру та схуднення

Masterweb

Легко знайти здорову їжу, яку можна включити у свій раціон для схуднення, але потрібно знати, яку саме. В основному це цілісні продукти, такі як риба, нежирне м’ясо, овочі, фрукти, насіння та бобові. Якщо додати до цього хороше зволоження та фізичну активність, звичайно, можна буде мати здорову вагу. У цій статті ви знайдете два здорові натуральні інгредієнти, які дозволять вам спалювати жир і втрачати зайві кілограми.

Іноді найефективніші найефективніші інгредієнти - це сода і грейпфрут. Як цитує журнал „Поліпшення здоров’я”, ці два інгредієнти відомі своїми надзвичайними достоїнствами для здоров’я і, змішуючи їх, ми отримуємо напій, здатний прискорити метаболізм і спалювати жир.

Як приготувати цей напій ?

Половина склянки води
Чайна ложка харчової соди
Половина склянки грейпфрутового соку

Візьміть невелику миску, потім додайте воду і соду і добре їх перемішайте. Потім, коли харчова сода повністю розчиниться, додайте грейпфрутовий сік. Ви повинні пити цей напій вранці натщесерце, а потім намагатися нічого не їсти протягом наступних 20 хвилин.

Грейпфрутовий сік також містить два інгредієнти, які пов’язані із підтримкою здорової ваги. Перша, аскорбінова кислота (вітамін С), пов’язана з масою тіла, а це означає, що люди, які споживають більше вітаміну С, важать менше, ніж ті, у кого низький вміст вітаміну С. Це було підтверджено дослідженням, опублікованим у Journal of Nutrition у 2007 році.

Це дослідження було проведено на 118 жінках і чоловіках, і всі вони перевіряли рівень вітаміну С. У тих, хто страждав від надмірної ваги, рівень цього вітаміну був значно нижчим, а талія більша. Дослідники кажуть, що люди з нормальним рівнем вітаміну С могли розщеплюватися і втрачати більше жиру під час фізичних вправ.

Користь інгредієнтів

Грейпфрут

Вплив грейпфрута на контроль ваги безпосередньо вивчався. У 12-тижневому дослідженні 91 людей із ожирінням, вживання половини свіжого грейпфрута перед їжею призвело до втрати ваги на 1,6 кг. Група, яка споживала грейпфрут, також мала знижену резистентність до інсуліну - порушення обміну речовин, пов’язане з різними хронічними захворюваннями. Тому з’їдання половини грейпфрута приблизно за півгодини до прийому їжі щодня може допомогти вам почуватись ситішими та споживати менше калорій загалом.

Харчова сода

Коли мова заходить про доступний за ціною природний засіб, на думку спадає лише один продукт! Так, це харчова сода, вона використовувалася з давніх часів як дезодорант, дріжджі та миючий засіб, але вона також виявилася ефективною при проблемах з травленням. Це пов’язано з тим, що харчова сода, як відомо, допомагає нейтралізувати кислоту та покращує баланс рН в організмі, тим самим видаляючи жир. Дослідження показали, що коли розлад шлунка відбувається через надмірне споживання кислої їжі або, як правило, кислого стану організму, повільне вживання харчової соди у воді може допомогти нейтралізувати кислотність і повернути рН організму. Ваш організм на збалансованому рівні.

Увага:

Не використовуйте харчову соду, якщо у вас метаболічний або респіраторний алкалоз, високий кров'яний тиск, ниркова або серцева недостатність. Якщо ви вагітна жінка або лікуєтесь, не приймайте харчову соду.
Грейпфрут може взаємодіяти з певними препаратами. Якщо ви перебуваєте на певному лікуванні, поговоріть зі своїм лікарем перед вживанням цього напою.

Пам’ятайте, що втрата ваги відбувається лише тоді, коли ви створюєте дефіцит калорій - тобто ви спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте. Вживання цієї суміші магічним чином не виведе зайвих калорій, здоровий спосіб життя повинен супроводжувати цей напій.