Рецепт імбиру та лимона та користь для здоров’я; L; острів спецій

Знати все про одну з найкращих асоціацій, яка існує !

Якщо взяти їх окремо, імбир і лимон чудово підходять для вашого здоров’я, але в поєднанні вони навіть кращі. !

Давайте разом з’ясуємо, в чому користь суміші лимона та імбиру та як їх вживати. Примітка: відкрийте імбир порошку найвищої якості з острова прянощів, кореневища якісної індійської рослини Zingiber officinale, також використовується як спеція.

Швидка презентація

Імбир

Це кореневище, яке споживають у всьому світі, головним чином як спеція, а також як природний засіб, добре відоме своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями. Це ключовий інгредієнт аюрведичної медицини та китайської медицини.

Це концентрат хороших речей, згадаймо навалом: гінгерол, потужний антиоксидант та протизапальний засіб, який приправляє коріння, фосфор, магній, кальцій, натрій, залізо, вітамін С тощо.

Він входить до складу декількох препаратів проти всіх шлункових проблем, таких як діарея, кольки, біль у шлунку тощо, і звичайно, в протизапальних процедурах проти остеоартриту, ревматизму, артриту тощо.

Це чемпіон усієї категорії проти нудоти, див. Нашу статтю про використання імбиру від нудоти, де ми докладно розповімо, як його використовувати для полегшення нудоти.

Лимон

Король цитрусових, він багатий вітаміном С, калієм, кальцієм і фосфором, добре відомий своїми антиоксидантними, антисептичними, очисними, сечогінними та антибактеріальними властивостями.

Це справжнє очищувач організму, особливо травної системи (проти бактерій та кишкових паразитів), та системи крові.

Рекомендується при здутті живота, гіпертонії, головних болях, кашлі, тонзиліті тощо.

Поєднання двох

Імбир і лимон забезпечують користь для кожного, але працюють у взаємодії, щоб посилити їх вплив на організм.

У чому користь суміші імбиру та лимона ?

Втрата ваги

Поєднання імбиру та лимона часто є частиною раціону людей, які хочуть схуднути.

Дійсно, вони обидва мають властивості схуднення, які допомагають спалювати жир у організмі.

Крім того, імбир покращує ефективність лептину, який також називають «гормоном ситості», який є гормоном травлення, що регулює запаси жиру в організмі, а також апетит, контролюючи почуття голоду. У той же час це допомагає пригнічувати вироблення кортизолу, який регулює ліпідний обмін.

Щоб дізнатися більше, дивіться нашу статтю про те, як схуднути за допомогою імбиру.

Зі свого боку, лимон допомагає стимулювати виведення з організму відходів та жиру, сприяє травленню, детоксикації тощо.

Тому поєднання імбиру та лимона допомагає схуднути природним та здоровим способом. Для цієї дії доцільно приймати імбир і лимон у вигляді настою.

Детоксикаційна та очищаюча дія, посилення метаболізму

Поєднання імбиру та лимона має антибактеріальні, противірусні, сечогінні, антисептичні та псевдозріджуючі властивості.

Отже, суміш має чудові детоксикаційні властивості, зокрема, щоб допомогти організму очистити та очистити кров, позбувшись відходів та токсинів.

Крім того, імбир і лимон - це два продукти, які допомагають боротися з поганим холестерином і стимулюють кровообіг. Ця асоціація також дозволяє боротися безпосередньо з атеросклерозом, тобто втратою еластичності артерій через склероз, спричиненою відкладенням жиру на артеріях.

Таким чином, очищене тіло зміцнюється і стає більш твердим в умовах можливих інфекцій або захворювань для поліпшення загального стану здоров'я.

Ця дія також корисна для курців, оскільки тютюн забруднює наше тіло кров’ю, а лимонний імбир допоможе організму позбутися цих токсинів.

Дія на імунну систему та загальний стан здоров’я

Імбир та лимон мають багато переваг для імунної системи: антисептичні, протизапальні, антибактеріальні, противірусні, зігріваючі та ін.

Вони запобігають, полегшують і навіть виліковують всі зимові недуги: застуду, застуду, кашель, тонзиліт тощо.

Це особливо ефективно для усунення кашлю, оскільки крім вищезазначених достоїнств, це потужний відхаркувальний засіб, який покращує витіснення накопиченої слизу в легенях, що ідеально підходить для випадків кашлю слизу.

Для цього просто регулярно споживайте трав’яні чаї з імбиром та лимоном, і ви зимуватимете без проблем, або приготуйте сироп з меду, імбиру та лимона (рецепт нижче).

До речі, цей трав’яний чай також подбає про ваші голосові зв’язки і, можливо, відновить ваш голос у разі афонії.

Дія на травлення

Імбир і лимон працюють в цілому для полегшення кишкового транзиту та захисту всієї травної системи. Вони знижують кислотність шлунка, стимулюють ферменти, що виробляються печінкою та підшлунковою залозою.

При втомі

Імбир славиться своїми енергетичними властивостями, змішування його з лимонним напоєм - чудовий спосіб енергійно розпочати день. Будьте обережні, оскільки вживання занадто великої кількості імбиру може перешкодити вам спати !

Імбир 2,10 €

На острові прянощів ми підібрали для вас найкращий імбир у порошку або корінні за найкращою ціною:

Як споживати лимонний імбир

Зробіть настій

Закип’ятіть 30-40 кл води.
При закипанні додати 1 чайну ложку імбирного порошку або 1 ст. Ложку тертого свіжого імбиру.
Вичавіть сік з половини лимона.
Накрийте кришкою і дайте круто 10 хвилин.

Бажано пити цей трав’яний чай на голодний шлунок, чому не з невеликою кількістю меду, щоб підсолодити напій.

Я люблю давати йому охолонути і ставити в холодильник, це дуже втамовує спрагу напій влітку, як різновид лимонаду.

Додайте до чаю імбир і лимон

Приготуйте свою чашку чаю:

закип’ятити 25 мл води
додати 1 чайну ложку чаю, 1/2 чайної ложки імбирного порошку або 1/2 столової ложки тертого свіжого імбиру і дати настоятися 5 хвилин.
Відфільтруйте, вичавіть сік 1/2 лимона, і все готово !

Приготуйте сироп з імбиру, меду та лимона

Дійсно ефективний проти кашлю, цей сироп можна без проблем зберігати в холодильнику протягом 3 або 4 місяців. Спосіб:

Очистіть 5 см кореня імбиру і наріжте його тонкими скибочками
Вичавіть сік 2 лимонів у скляну банку, додайте скибочки імбиру і покрийте все медом.
Дайте постояти кілька днів у холодильнику, і він готовий !

При ангіні приймайте по ложці 3 або 4 рази на день, як і будь-який сироп.

Використовуйте їх на кухні

Щоб насолодитися перевагами цих двох інгредієнтів, це, мабуть, не найкращий спосіб, оскільки я не впевнений, що ви додаєте імбир і лимон до кожного прийому їжі. !

Однак це приємний спосіб його споживання, тож раз у раз, чому б і ні !

Ідеї див. У нашій статті про те, як споживати імбир на кухні.

Протипоказання та негативні наслідки

Ми присвятили детальну статтю про протипоказання та можливі небезпеки споживання імбиру, вам потрібно проконсультуватися з ним! Крім того, я раджу вам переглянути нашу статтю про кількість спожитого імбиру.

Щоб піти далі, див .: Імбир та лібідо.