Рецепт яблучного омлету

Винахідливий рецепт омлету від Нефертітії

Час підготовки:

Час приготування: 3 хвилини

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

2 яйця 1 яблуко 1 столова ложка сиропу агави 1 столова ложка соєвого молока Овочевий маргарин

яблучного

Підготовка:

Цей рецепт (без глютену, без лактози та без цукрового піску) ідеально підходить для тих, хто хоче задовольнити перекус або бажання солодкого, дбаючи про свою фігуру.

1) Очистіть яблуко від шкірки, насіння і наріжте кубиками.

2) Розтопіть на сковороді трохи маргарину, влийте нарізані кубиками яблука і варіть 5 хвилин на середньому вогні, регулярно перевертаючи та перемішуючи шматочки.

3) Збийте яйця з сиропом агави та соєвим молоком. Залийте цим препаратом кубики яблук, накрийте кришкою і дайте омлету застигнути 5-6 хвилин.

4) Переверніть омлет за допомогою тарілки і варіть ще 2-3 хвилини.

Омлет насолоджуватися бажано гарячим.

Одна порція (приблизно 150 г):
Калорії 120 ккал Білок 6,0 г Вуглеводи 9,0 г Жири 4,5 г.