Рецепт кіш з кабачками та беконом без тіста
Категорія> Гаряче блюдо
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Крок 1: Овочева підготовка
Очистіть цибулю і кабачок. Цибулю наріжте тонкою соломкою, а кабачки дрібними кубиками.
У сковороду кладемо столову ложку олії і варимо цибулю та кабачки на середньому вогні. Сіль для знешкодження кабачків.
В кінці приготування додайте бекон, щоб знежирити їх, а потім покладіть все для стекання в ситечко.
Крок 2: Приготування тіста:
У салатницю збити яйця, потім додати молоко і перемішати. Поступово додайте борошно, посоліть і поперчіть препарат.
Додайте овочі та мускатний горіх, а потім перемішайте.
Крок 3: Приготування їжі
У посуд помістіть препарат і варіть при 200 ° C протягом 40 хвилин.
Крок 4: Презентація
Подавати з салатом.
Коментарі до Кіче з кабачками/беконом без тіста
Скільки калорій в 100гр Кіче з кабачками/беконом без тіста?
- існує 144 калорії (Ккал) у 100 г кіш з цукіні/беконом без тіста. Порція кіш з цукіні/беконом без тіста (328 гр) містить 533 калорії (ккал). Харчовий внесок у 100 г кіш із кабачками/беконом без тіста є 24гр білка, 43гр вуглеводів і 22гр ліпідів
- Високий вміст цукру в цукіні/беконі Кіш без тіста свідчить про те, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.
- 100 г кіш з кабачками/беконом без тіста мають високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
Набір інструментів