Блог Kalinkas Блог Kalinkas Дієта Хашимото День 6 - Блог Kalinkas
Ласкаво просимо до блогу Калинки.
Я Інга, яку бабуся з любов’ю звала Калинка. Я беру участь у дієті з низьким вмістом вуглеводів з 2012 року - першою, щоб схуднути, оскільки діагноз Хашимото в основному жив здоровим та підтримував свою вагу. Кожен, хто любить готувати творчо і думати про їжу та харчування, тут вітається!
- коровай
- десерт
- яйце
- Морозиво та напівфреддо
- риба та морепродукти
- М'ясо та курка
- овочі
- Спеції
- Торти та печиво
- Макарони та піца
- Салати
- Шейки та смузі
- Закуски та гризки
- Соуси
- Супи
- веган
- Вегетаріанська
- Різдвяна випічка
- риба
- Зелений соус
- Дієта Хашимото
- Щоденний розклад
- Dukan PG (білки + овочі)
- яйце
- риба та морепродукти
- Дієта Хашимото
- Низький вміст вуглеводів з овочами (наприклад, секрет Верони)
- Особистий
О чоловіче - хіба я не писав учора, що це був дурний день? Ну - вірно девізу «Гірше завжди можливо», моя вага сьогодні вранці легко показала на 2,2 кг більше, ніж учора ... ви повинні дати цьому розплавитися на вашому язиці ... набір 2,2 кг за ніч - це справжня мотивація рано вранці.
Отже, сьогодні у нас було лише 2 кави з мигдальним молоком, мій L-тироксин і одна вітамінна група В і одна таблетка D на сніданок.
Тоді в обідній час 2 скибочки індички каслера, цього разу я знайшов варіант, який містить значно менше йоду або пекельсальца. Додавання до нього невеликого авокадо було смачним обідом.
Сьогодні ввечері тоді розумно приготований на пару салат з риби та квасолі з 2 ст. Ложками зеленого соусу. У ньому є пісний кварк і йогурт, але мені він так подобається, що я не втримався і довелося з’їсти 2 ложки ... Зараз вип’ю літр води і 2 склянки кропив’яного чаю із зеленим чаєм ... давайте подивимося, що мені завтра принесуть ваги.
Риба на пару із зеленим соусом
Цікаво, що протягом 2 днів у мене значно менше болить горло, і ввечері щиколотки вже не так сильно набрякають. Це може бути через ранкові чергові зливи, які я змушую себе приймати. Кожного ранку 5 хв чергуються зливи, а потім рулет і крем…. давайте подивимось, чи ноги знову заведуться.