Рецепт кошерного кошти Dukan №3 Легкий мус з тунця в ПП та ПЛ, простий і швидкий у приготуванні - Випічка

Рецепт кошерного кошти Dukan №3: Легкий мус з тунця в PP та PL, який легко і швидко зробити

Я повернувся до свого швидкого рецепту паштету з тунця: натисніть (завдяки Лаурі Кассель!), в якому я замінив тунця в олії на тунця у воді: він трохи гірший (не мрійте!), але чудовий для легкого мусу.

Як частину дієти Дюкана ви можете використовувати цей рецепт у фазі 1 (ПП) та фазі 2 (ПЛ).

Хоча зупинивши цю дієту, яка мені здається незбалансованою та небезпечною, дивіться тут: натисніть це рецепт, який я буду готувати регулярно, оскільки цей паштет легко і швидко готується і дуже приємний для вживання, намазаний на цільнозерновий хліб або поданий із сирими овочами.

рецепт

ІНГРЕДІЄНТИ (для 1 маленької миски або 3 невеликих індивідуальних мусів):

- 1 банка тунця у воді 170 г.
- 2 яйця, зварені круто
- 1/2 чайної ложки гірчиці
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1/2 свіжої цибулі, подрібнений (за бажанням)
- каперси або соління
- сіль і перець

ВИРОБНИЦТВО

Помістіть у чашу блендера зварені на шматочки яйця, зварені круто, лимонний сік, подрібнену свіжу цибулю, гірчицю та поверх розкришеного тунця.
Все перемішайте. Додайте соління або каперси, сіль і перець.
Попередження: не перемішуйте, паштет не повинен бути рідким
Остудіть принаймні 2 години в невеликій мисці, потім розлийте на тарілці і прикрасьте, як забажаєте.

Примітка
Я використовував невеликі кола для окремих мусів, але ви також можете зробити їх у силіконовій кексі або формочках для терпкого. Їх потрібно неформатувати, коли мус дуже холодний, і розгладжувати верхню частину тильною стороною ножа.

Деякі ідеї презентації: Цей мус можна покласти в огірок, нарізаний формою для печива, у помідор, вирізаний у формі кошика, у помідорах черрі, у половину видовбленого круто яйце тощо. Ці прості у виконанні презентації стануть у пригоді вам або якщо ви розважаєте друзів, які сидять на дієті !

Діє в PL та PP

Діє в фазі PL, але не в PP

Інші рецепти Дюкана (натисніть на назву рецепта)

Тексти та фотографії в цьому блозі не є вільними від прав.Вони є власністю Пірулі.Будь-яке відтворення цих текстів або фотографій заборонено без дозволу автора

ДУКАН КАЧЕР РЕЦЕПТИ №1: ХЛІБ З БАЗИЛОВОГО КРЕМУ.

Майже тиждень від мене вимагали суворо дотримуватися дієти Дюкана,.

ДУКАНСЬКИЙ КЕЙЧЕР РЕЦЕПТ №4: ЧИЗЕКЕЙК СВІТЛО (ФАЗА.

Цей білий чізкейк значно гірший за класичні рецепти, що містять цукор та.