Рецепт креветок в кокосовому молоці
Категорія> Гаряче блюдо
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Швидкий та оригінальний рецепт, який вразить рідних та близьких.
Крок 1: Підготовка молюсків
Очистіть креветки і видаліть центральну жилку, а потім відкладіть.
Крок 2: Овочева підготовка
Помити, насіння і нарізати перець невеликими кубиками. Очистіть і дрібно наріжте цибулю.
Помийте помидори і наріжте їх кубиками.
Крок 3: Приготування їжі
У вуку підсмажте цибулю і кубики перцю на оливковій олії, накрийте кришкою і варіть 5-10 хвилин на середньому вогні.
Додайте кубики помідорів, креветки та спеції та варіть 5 хвилин без кришки, а потім додайте кокосове молоко.
Нехай зменшується протягом 10 хвилин, не відкриваючись.
Крок 4: Презентація
Подавати зі свіжими макаронами або запеченою манною крупою.
Коментарі до креветок в кокосовому молоці
Скільки калорій в 100 г креветок з кокосового молока?
- існує 88 калорій (Ккал) у 100 г креветок в кокосовому молоці. Одна порція креветок у кокосовому молоці (306 гр) містить 284 калорії (ккал). Харчове споживання в 100 г креветок в кокосовому молоці 28гр білка, 9гр вуглеводів і 13гр ліпідів
- Немає вказівки.
- 100 гр креветок в кокосовому молоці мають помірне споживання калорій, їх можна з обережністю вживати під час дієти.
Набір інструментів