Рецепт Куряче філе та картопля з помідорами та перцем -СВІТЛО- (легко, швидко)

08 вересня 2016 р

куряче

Я дуже люблю балувати себе їжею, але наразі я маю трохи схуднути. подарунок на свято;-) Інші мої рецепти ви можете знайти в моєму блозі http://auxdelicesdemanue.over-blog.com/

  • 100 грам курячого філе
  • 2 помідори (250 г)
  • 2 маленьких перцю (200 г)
  • 1 невелика картопля (70 г)
  • 15 грам томатної пасти
  • 15 грам цибулі
  • Перець еспелетт
  • чебрець
  • сіль

Час приготування: 45 хв

Куряче філе наріжте шматочками.

Помийте і наріжте помідори шматочками.

Помийте, наріжте і посійте перець.

Очистіть картоплю і наріжте його шматочками.

Очистіть і наріжте цибулю.

Вилийте всі інгредієнти в каструлю, перемішайте, накрийте кришкою і варіть 20 хвилин на повільному вогні.

Зніміть кришку і продовжуйте готувати протягом 25 хв, періодично помішуючи.

Поради

Тож для мене я готую легке, але зі смаком та кольорами, щоб не хотілося сідати на дієту. Ну, коли ти жадібний, ти повинен бути хитрим.