Рецепт курячих брокетів із солодки - верхнє санте

санте

Практична інформація

Загальний час: 50 хв
Час приготування: 10 хв
Час приготування: 8 хв
Час відпочинку: 30
Кількість людей: 4
Складність: легко
Середня вартість
Тип: плоский
Категорія: Напої
Харчові критерії: Антихолестерин, Антидіабет, Низька калорійність, Багаті залізом, Без глютену, Без лактози, Без яєць,

Інгредієнти

4 курячі грудки
4 ст. до с. соєвий соус
4 гілочки коріандру
2 ст. до с. подрібнений арахіс
2 ст. до с. оливкова олія
1 с. до с. меленого порошку солодки
перець

Підготовка

З’єднайте в салатниці соєвий соус, солодку і лимонний сік.
Курячі грудки наріжте кубиками, змішайте їх із препаратом, поперчіть і дайте маринуватися приблизно 30 хв.
Зцідити курячі кубики і нанизати їх на шпажки.
Розігрійте олію на сковороді-грилі, підсмажте шампури 4 хвилини з кожного боку.
Посипте кінзою та арахісом.

Протизапалювальні молекули в раціоні діють на травну систему. Біль у шлунку просто слід остерігатися! Якщо вам не подобається його смак у пікантних стравах, ви можете замінити його кмином.