Рецепт курячих котлет з паприки

Подавати з рисом басматі та салатом

Час підготовки:

Час приготування: від 5 до 10 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

3 подрібнених курячих грудок 1 цибуля-шалот 1 цибуля 1 яєчний жовток 2 скибочки сендвіч-хліба без скоринки або панірувальні сухарі 50 мл молока 4 столові ложки борошна 3 столові ложки паприки Олія.

Підготовка:

Замочіть скибочки білого хліба в молоці.

Лук-цибулю і цибулю дрібно наріжте.

Змішайте їх у мисці з подрібненими курячими грудками.

Додайте змочені панірувальні сухарі, потім жовток, 1 ст.

Борошно і 1 ст. Л. Паприки.

Добре перемішайте, щоб отримати гарну начинку. Сезон.

Сформуйте тефтелі звичайних розмірів і обваляйте їх у.

Варити на сковороді з невеликою кількістю олії, 7/10 хвилин залежно від розміру.

Під час приготування можна приготувати соус, який буде їх супроводжувати.

На основі крему, паприки та лимона. Дозувати відповідно до вашого смаку.

Подавати з рисом басматі та салатом.

Одна порція (приблизно 70 г):
Калорії 95 ккал Білок 2,7 г Вуглеводи 13,6 г Жири 2,0 г.

---