Рецепт курячого філе з перцем та селерою

Подавати з компотом з баклажанів або рисом басмати

Час підготовки:

Час приготування: 15 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

Куряче філе з перцем та селерою
Рецепт для 4 осіб,
Підготовка: 10 млн,
Приготування: 20 млн,
Я дуже хотів поєднати перець та селеру з куркою, результат мені дуже сподобався !
Ця страва має смак кольору, залишається збалансованою, дуже легко і швидко готувати дешевше
Залишається і завжди залишатиметься в моїй голові ", що більш просте блюдо, що складається максимум з 5 інгредієнтів, буде збалансованим і зрозумілим. Я завжди люблю застосовувати цей урок приготування
Необхідно:
4 курячих філе,
1 великий червоний перець або два маленьких,
3 - 4 стебла селери в залежності від розміру (не дозволяйте селері домінувати над стравою),
2 цибулини,
3 цибулі-шалоту,
1 зубчик часнику,
2 - 3 щіпки перцю Еспелетт,
3 ст. Ложки оливкової олії,
10 мл води,
4 - 5 випадків помідорів, приготованих в Провансі,

Підготовка:

Ключові слова: гілка селери та червоний перець, курка

Одна порція (приблизно 140 г):
Калорії 142 ккал Білок 0,0 г Вуглеводи 8,5 г Жири 9,9 г.

Опублікував SACHA

3 коментарі

Беатріче

чудово! все ще хрусткі овочі, ніжне м’ясо, томатний соус (я використовував трохи концентрованого помідора в тюбику та курячий бульйон). захват !

Дуже хороший рецепт, ми з чоловіком сподобались.

---