Зумба

Зумба

Інструктор вправ: Таня Нойзер

Чи готові ви до вечірки, пристосованої до себе?

ZUMBA - це танцювальна фітнес-програма, натхненна латиноамериканськими танцями.

Його створив танцюрист і хореограф Альберто "Бето" Перес у Колумбії в 1990-х

Роки тому і зараз є зареєстрованою торговою маркою Zumba Fitness, LCC, у всьому світі.

Чи готові ви до вечірки, пристосованої до себе?

Зумба містить танцювальні та аеробні елементи. Зумба не працює з цим, що не характерно для танців

Підраховуючи такти, але слідкуючи за музикою, повторюваними рухами.

Музика походить із таких стилів: кумбія, сальса, меренге, мамбо, фламенко,

Ча-Ча-Ча, Реггетон, Сока, Самба, Танець живота, Бхангра, Хіп-хоп, Сокира і Танго.

Також використовуються класичні групові елементи фітнесу, такі як присідання та випад

здійснюється. У вправах Зумба використовується музика з швидкими та повільними ритмами

а також тренування на витривалість для фітнесу та схуднення.

---