Детоксикація ’осінь Як це зробити (1
Зміст:
Чому осінній детокс важливий ?
Яке ліки вибрати ?
Які продукти та напої споживати ?
Що відбувається без детоксикації ?
Чому дезінтоксикація взимку? Питання виправдане, а відповідь проста: якщо ми зробимо детоксикацію, вразливіші до сезонних захворювань та розладів травлення, ми просто почуватимемося краще в собі. Так варто.
Перш за все, навіть незважаючи на те, що наш організм постійно здійснює власні процеси детоксикації, ми можемо підсилити його за допомогою детоксикаційного лікування. Сучасне життя, стрес, відсутність фізичної активності, малорухливий спосіб життя, невідповідна дієта, добавки, надмірне споживання цукру та білого борошна - це перевантаження для організму, яка може стати нездоланною для організму. Детокс слід робити щонайменше два рази на рік, бажано як осінній детокс, а інший навесні.
Види детоксикації
Існує ряд методів, з яких ми можемо вибрати, і за допомогою яких ми можемо досягти своєї мети. Питання в тому, скільки часу та енергії можна вкласти в осіннє лікування і як ми терпимо можливі незручності, пов’язані з лікуванням.
-
Водне голодування є дуже популярним методом, але його не рекомендують застосовувати тим, хто має імунну систему, яка не працює належним чином, а також слабким або хворим. Крім того, голодування важко завершити, воно перевантажує організм, тому лікування, розпочате на більш тривалий період, вимагає медичного нагляду.
Очищення товстої кишки шляхом продувки широко поширене за допомогою лікарських рослин (квітка чорної бузини, сенни, гриба, алое вера) інших речовин із проносними властивостями (рицинова олія, лляна олія). Хоча метод працює, продувка слід робити обережно, оскільки це може мати небезпеку, включаючи зневоднення або пошкодження нирок.
кишкова клізма це ще одна тенденція, яка є далеко не нешкідливою і становить неприємний вчинок.
Детоксикації можна досягти швидко і безболісно, споживаючи клітковину. Поєднуйте нерозчинні у воді клітковину з розчинною клітковиною і їжте багато їжі з високим вмістом клітковини, такі як псиліум, жито, висівки, цільна пшениця, капуста, чорнослив, помідори, цибуля та насіння чіа. .
Детокс трав'яні чаї було б корисно для позбавлення нирок або печінки від накопичених токсинів. Кропива, золотушка та малиновий лист є засобами для лікування нирок, тоді як кульбаба, лист волоського горіха, корінь тирчиви, деревій або зелений чай сприяють здоровій роботі печінки.
Якщо метою є повна детоксикація, рекомендується поєднувати очищення товстої кишки, печінки та нирок. Для досягнення цієї мети існують складні рослинні засоби.
Яке правильне лікування детоксикації ?
Експрес-лікування 3 або 7 днів детоксикації часто може перевтомити організм, хоча важко дотримуватися правил курсу лікування протягом більш тривалого періоду часу, а результати з’являються пізніше. Ось чому ідеальним був би курс, який тривав би 10 днів або не більше кількох тижнів. Вона повинна включати фазу очищення товстої кишки, детоксикацію нирок і печінки, і повинна проводитися переважно рослинами або іншими виключно природними речовинами. Варто заздалегідь знати про дієту під час лікування детоксикації.
Чому восени ?
З осінньою детоксикацією ми можемо запобігти багатьом симптомам та хворобам, але в будь-якому випадку ми можемо зменшити ризик їх виникнення. Насправді ліки повинні підготувати нашу організацію до зимових місяців. Взимку ми їмо більше продуктів з високим вмістом жиру та вуглеводів, тоді як свіжих овочів і фруктів є менше. Крім того, ми менше рухаємось, що також сприяє накопиченню токсинів. Осінній детокс може підготувати нас до зимових проблем зі здоров’ям, щоб підтримувати форму та уникати хвороб.
Що відбувається без детоксикації ?
Коли токсини накопичуються в організмі, спочатку виникають лише загальні симптоми. Але з часом можуть розвинутися більш серйозні захворювання. Порушення балансу кишкової флори призводить до ослаблення імунної системи та порушення обміну речовин.
Симптоми та хвороби можна запобігти осінньою детоксикацією:
- стомлюваність,
- фізична слабкість,
- депресія,
- проблеми зі сном,
- погане травлення,
- Транзитні розлади (запор, діарея),
- хронічне здуття живота
- дефіцитні захворювання
- сезонні захворювання (застуда, риніт, грип, біль у горлі тощо).
І це ще не все. Недостатнє засвоєння поживних речовин змушує нас їсти ще більше, що безпосередньо пов’язано з ожирінням, діабетом та судинними проблемами.