Рецепт l Бари; Легка та смачна енергія какао

Какао енергетичні батончики

Потрібна закуска, яка вас заряджає енергією? Ви в правильному місці! Ось швидкий і простий рецепт енергетичних батончиків. Це справжнє задоволення! Це схоже на шоколад у «здоровій» версії.

Це енергетичні кульки або енергетичні батончики. Вони виготовляються із сухофруктів та горіхів, які ви можете вибрати відповідно до своїх уподобань.

У цьому рецепті я використовую фініки, хоча я їх не прихильник, але ви побачите, що в поєднанні з рештою це справжній захват !

Щоб стежити за мною день у день, додай мене на Snapchat: ConseilsSylvie

Інгредієнти:

Рецепт:

1. Злегка подрібніть горіхи
2. Додайте харчовий порошок коктейлю, какао, корицю, фініки, родзинки і перемішайте все разом, поки все добре не поєднається
3. Якщо суміш занадто суха, додайте 2 столові ложки води і знову перемішайте
4. Зробіть кульки, використовуючи 1 столову ложку препарату, який ви прокручуєте між руками
5. АБО зробіть з них бруски, зробивши квадрат або прямокутник препарату
6. Помістіть у морозильну камеру на 1 - 2 години, щоб все добре склеїлося
7. Вирізати у формі закусочних

За допомогою цього препарату я зробив 8 батончиків, але ви можете регулювати розмір батончиків відповідно до калорій, які ви хочете замовити.

Порада. Відразу ж подвойте, щоб ви мали здорові закуски вдома на найближчі тижні. Приготування їжі дуже допомагає дотримуватися збалансованої дієти. Ви можете тримати їх у морозильній камері без будь-яких турбот.

Макроси на весь рецепт: 1545 калорій - 179 г вуглеводів - 76 г ліпідів - 50 г білка

Макроси на бар (якщо скоротити 8): 193 калорії - 22 г вуглеводів - 9,5 г жиру - 6 г білка

Макроси на совок (якщо ви робите 15): 103 калорії - 12 г вуглеводів - 5 г ліпідів - 3 г білка

Якщо вам сподобався цей рецепт, поділіться ним із друзями та приєднуйтесь до мого бюлетеня, щоб повідомляти вас про майбутні публікації. Просто введіть свою електронну адресу в правій колонці.

З'єднання:

Клацніть на посилання, щоб відкрити їх ...

Я знайду вас дуже швидко, і до того часу робіть те, що вам потрібно, щоб ви почувались добре у своєму тілі та в голові.

До зустрічі ! Сільві

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

БЕЗКОШТОВНО - Посібник з 10 порад для схуднення + Файл моніторингу з таблицями вимірювань

Приєднуйтесь до мого 30-ДНІВНОГО ВИКЛИКУ з персоналізованим коучингом, програмою харчування, планом харчування, ...

Моє найнеобхідніше: Ваги - Центрифуги - Кардіо годинник - Всі мої основні речі - Струси

❤ YouTube - Instagram - Pinterest - Twitter - Facebook ❤

__ ___ ____ ________________________________________

Заздалегідь дякуємо за обмін! Тренер Сільві

---