Рецепт лазаньї з гарбуза та курки ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Лазанья з гарбуза та курки - осінній поворот на італійській класиці
Здоровий, тому що
Розумна підказка
Харчові цінності
IN FORM та Німецьке товариство з харчування (DGE) позначили цей рецепт логотипом "Рекомендовано IN FORM". Цей логотип пропонує споживачам орієнтацію на збалансоване харчування. Тільки здорові рецепти, які відповідають усім зазначеним критеріям, можуть мати цей логотип. Додаткову інформацію можна отримати тут.
Кремній, що міститься в гарбузі, зміцнює шкіру, сполучну тканину та нігті. Овочеві оранжевого кольору також містять велику кількість бета-каротину, попередника вітаміну А. Жиророзчинний вітамін важливий для здорових очей. Курка приносить багато білка, молочні продукти забезпечують значну частину кальцію, що зміцнює кістки.
Залишки лазаньї легко заморозити - тому у вас завжди є під рукою корисна їжа. Вегетаріанці або повністю залишають філе курячої грудки, або замінюють його жменею крупно нарізаних китів або фундука - це приносить трохи хрускіт на додаток до здорових жирних кислот.