Рецепт легких коркових вафель - Le blog

коркових

Щоб насолоджуватися теплим або холодним, цукрова вафелька, більш відома як Льєзька вафля - це препарат, приготований з тіста для бріоші. За легендою, він був винайдений у Бельгії в 18 столітті шеф-кухарем принца Льєжа. Цей тип вафель характеризується насамперед досить неправильною формою, з трохи закругленими краями, і перш за все наявністю знаменитих перлових цукрів, які сприяють його справжності.

Однак, хоча воно дуже смачне, ви повинні знати, що це маленьке частування досить калорійне і не завжди рекомендується людям, які шукають ідеальну фігуру. Тому вершкове масло, що широко використовується в традиційних рецептах, замінено йогуртом без жиру, щоб приготування було легшим.

Показання

Калорії на 1 штуку

111 ккал 621 ккал

Інгредієнти

  • 380 гр білого борошна
  • 1 звичайний йогурт 0% жиру
  • 250 мл знежиреного молока
  • 1 яйце
  • 1 щіпка солі
  • 1 пакетик розпушувача
  • 1 ч. Л рідкий ароматизатор ванілі

Підготовка

  1. Приготуйте сухі інгредієнти Першим кроком у рецепті є підготовка сухих інгредієнтів. Для цього спочатку висипте борошно в миску, а в центрі створіть невеликий колодязь.
  2. Включіть яйце. Потім розбийте яйце в лунку і делікатно змішайте його в борошні, починаючи від центру і поступово працюючи до країв.
  3. Використання міксера Після того, як ви успішно змішали яйце з борошном, додайте до свого приготування молоко, йогурт, сіль та ванільний ароматизатор. Для цього етапу було б кращим використовувати змішувач, щоб полегшити змішування всіх інгредієнтів, і перш за все, щоб отримати однорідну суміш, досить еластичну. Тісто вашої вафлі в Льєжі ніколи не повинно бути рідким, а досить густим. Нарешті додайте дріжджі і все ще раз перемішайте міксером.
  4. Приготування їжі Нагрійте вафельницю. Зазвичай індикатор температури вказує на те, що ваш прилад готовий до приготування вафель. Потім візьміть столову ложку свого тіста і покладіть його на деко. Випікайте приблизно 3 хвилини в середньому для кожної вафлі. Однак зауважте, що час варіння може варіюватися в залежності від вафельниці. Насолоджуйтесь негайно.

Менш промисловий, вафля Льєж - це маленький делікатес, яким можна насолодитися в будь-який час, як на сніданок, так і на смак. Рецепт порівняно простий і швидкий. Крім того, використовуючи інгредієнти з меншою кількістю жиру та органічних речовин, ви побачите, що вафлі у Льєжі можуть бути здоровими та менш калорійними. Легка версія, яку можна зробити за допомогою термоміксу або робота Kenwood, ідеально підходить для тих, хто уважно стежить за своїми лініями за допомогою дієти дукан і веган, але тим не менше бажає побалувати себе, не відчуваючи провини.

Нагадуємо, здорове та збалансоване харчування, а також регулярні фізичні навантаження є важливими для ефективного схуднення за допомогою спостерігачів ваги, навіть із низьким рівнем Ig або непереносимістю глютену.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.