Рецепт легкого ананасового сорбету - блог
Ви любите фрукти, такі як ананас, а також свіжі делікатеси для гурманів, але поєднати гарну їжу та дієту не завжди легко. Відкрийте секрет солодкого частування, на відміну від будь-якого іншого!
Це легкий ананасовий сорбет. Виготовлений з пюре або фруктового соку, води та цукру, сорбет безпечний для організму, коли кількість цукру дуже обмежена або навіть не існує. Таким чином, ви можете споживати його під час дієти, але в помірних кількостях хороший харчовий баланс.
Рецепт легкого ананасового сорбету, з Thermomix
Інгредієнти
- 1 ананас - 25 мл води - 25 мл кокосового молока - сік половини лимона
Підготовка
1. Очистіть ананас від шкірки (видаліть серцевину, а решту ананаса наріжте шматочками) 2. Розітріть шматочки ананаса в пюре з води та кокосового молока 3.Додайте сік половини лимона 4. Все перемішайте і помістіть у морозильну камеру на 4 години, регулярно помішуючи 5. Подавайте сорбет у чашках і прикрасьте листочком м’яти, щоб надати свіжості.
Цей рецепт зроблений без яєчного білка, за бажанням можна додати яєчний білок для збивання на сніг для ще більш повітряного результату.
Джерело вітамінів у тропічній суміші: ананасово-кокосовий сорбет
З апельсином, базиліком або малиною доступні сорбети відповідно до бажань задовольнити смакову насолоду кожного. Ви можете створити власний домашній сорбет, якщо хочете контролювати споживання цукру.
Тому що, ви добре знаєте, домашній сорбет набагато достовірніший, ніж сорбет виробника. Зробити його вдома можна завдяки блендеру або Thermomix. Морозиво не є важливим.
У вас закінчуються ідеї? Ми пропонуємо вам союз тропічних фруктів зі смаком літа. Ананасово-кокосовий сорбет зробити легко, але перш за все одним з найбільш поживних для організму.
Як і ананас, плід кокосової пальми є союзником для схуднення під час дієти. Він багатий на волокна, в мінерали і з низьким вмістом цукру. Кокосова пальма містить лише 5,9 г вуглеводів для кокосового горіха вагою 100 г.
Для порівняння, є відповідно 23 і 15 грамів вуглеводи на 100 г бананів або манго. А щоб змінити задоволення, ось ідея рецепту сорбету, що поєднує в собі обжерливість та харчування.
Ананасовий сорбет з низьким вмістом жиру: низьке споживання глюкози ?
Всупереч поширеній думці, сорбет має низьку калорійність і може містити меншу кількість глюкози. Його склад, багатий фруктами та водою, дозволяє вживати фруктовий десерт, зберігаючи належний харчовий баланс.
З точки зору харчової користі для здоров’я воно значно випереджає морозиво. Наприклад, споживання калорій на 2 совки щербету становить лише від 60 до 80 грамів ккал. Що порівняно низько порівняно з дуже вершковим морозивом, а отже, з високим вмістом жиру.
Крім того, дуже цікаво вживати ананас під час дієти, оскільки цей екзотичний фрукт містить сечогінний і антиоксиданти. Тож скористайтеся цим сорбетом, але без надлишку, щоб уникнути харчового дисбалансу.