Рецепт легкого кабачкового флангу - блог

У запіканках, в тортах, в салатах кабачки - це здоровий овоч переважно. Королева літа, він привносить свіжість і танення у багато препаратів, ідеально підходящих для дієт для схуднення. Щоб змінювати задоволення, ми пропонуємо вам виявити це у вигляді маленьких фланечків, настільки здорових, як і гурманів. У цьому швидкому та легкому рецепті ароматний блан замінює крем-крем, щоб побалувати себе, зберігаючи при цьому хороший дієтичний баланс.

Показання

Калорії 1 невеликий індивідуальний флан

128 ккал

208 ккал

Інгредієнти

2 великих кабачка
30 грам борошна
2 яйця
1 цибулина
15 сантилітрів нежирного сиру
Часник, зелень, спеції ...

Підготовка

Підготувати цибулю Очистіть цибулю від шкірки, наріжте її тонкими скибочками і підрум’яніть на антипригарній сковороді, додаючи при необхідності трохи води.
Підготуйте кабачки Кабачки помийте, наріжте їх тонкими скибочками і додайте на сковороду з цибулею. Якщо ви хочете додати часник, зараз саме час нарізати його на дрібні шматочки і також додати до овочів. Залиште варитися на кілька хвилин, в кінці приготування кабачки повинні бути ніжними, а на дні каструлі більше не повинно бути води.
Підготуйте пристрій У миску розбийте яйця, збийте з борошном, зеленню або спеціями, сіллю, перцем та сиром. Коли суміш стане однорідною, додайте овочі.
Приготування Розігрійте духовку до 180 градусів. Розділіть препарат на невеликі формочки і випікайте 25 хвилин, регулярно контролюючи.

Це вегетаріанський рецепт, який також ідеально пристосується до дієти з низьким вмістом або без глютену і стане ще легшим, якщо замінити борошно кукурудзяним крохмалем. Невелике, легке блюдо, щоб послужити гарною літньою закускою або спробувати оригінальним акомпанементом до м’яса або риби, смаженої на грилі.

Заварний крем - це класика французької гастрономічної спадщини, можна уявити безліч поєднань, зменшивши цю основу з різними овочами: перцем, морквою, фенхелем ...

Нарешті, якщо у вас залишилося кілька фланелів, ви можете потримати їх кілька днів у холодильнику, а потім насолоджуватися ними холодними, або провести кілька десятків секунд у мікрохвильовці.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.