Харчових речей, яких слід уникати при хронічному гастриті

Опублікував La Rédaction E-Santé, 05.08.2018 о 10:01

речей

Хронічний гастрит та дієта: принципи

У разі хронічного гастриту доцільно дотримуватися кількох простих дієтичних рекомендацій. Необхідно: - розділити їжу, щоб уникнути захаращення шлунка; - велике споживання розчинних волокон та антиоксидантів; - обмежити їжу, яка є занадто жирною, занадто гострою або занадто дратівливою для шлунка; - добре гідратувати: щонайменше 2 літри води на день, щоб уникнути кислотності шлунку.

Рекомендована дієта при хронічному гастриті

У разі хронічного гастриту необхідно віддавати перевагу продуктам, багатим розчинними клітковинами, оскільки вони зменшують ризик утворення виразки: спаржа, морква, апельсини, чорнослив. Також потрібен значний прийом антиоксидантів, які борються з бактеріями, відповідальними за гастрит. Ці продукти - це фрукти (яблуко, банан, виноград та ін.), А також овочі (помідори, спаржа, шпинат тощо), зелень, бобові та олійні культури. Щоб захистити шлунок у разі гастриту, вам потрібно вживати велику кількість омега-3 через їх протизапальні властивості. Вони містяться в жирній рибі (лосось, сардини, тунець), у волоських горіхах і лляній олії. І навпаки, слід уникати занадто жирної їжі (червоне м’ясо, м’ясо холодне, вершкове масло тощо), продуктів, які занадто солодкі, але також дратують (чай, кава, алкоголь, шоколад). Ця дієта покращить травлення.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.