Рецепт легкого схуднення - мигдаль
Домашня гранола або хрусткі мюслі
Енергетично багатий рецепт сніданку чи закуски.
Домашні хрусткі мюслі без додавання цукру
Зерновий відділ у супермаркетах часто виявляється головним болем. Яку марку вибрати? Чи правильний склад? Пропонуємо вашій увазі рецепт домашніх хрустких мюслі, простих, смачних і без додавання цукру. Його трохи підсмажений смак спокусить вас !
Насіннє печиво
Маленькі печива дуже швидко готуються із сухофруктами та олійними культурами.
Лососевий корок
Оригінальний і по-дитячому простий рецепт для виготовлення.
яблучно-мигдальний пиріг
Простий і дуже смачний пиріг
Домашні злакові батончики
Саморобні енергетичні батончики для спортсменів.
Морська ковдра з мигдалем
Переглянутий рецепт ковдри, тут з рибою та морепродуктами !
Хрусткі фруктові крихти
Легкий і хрусткий кришиться.
Терпкий сливовий бурдалу
Сливовий тарт у стилі бурдалу, де мигдальний крем чудово поєднується з фруктами.
Спортивний торт - Енергетичний торт для спорту на витривалість
Я розробив цей рецепт енергетичного та дієтичного пирога для триатлетів Aquavélopode de Dole, для моїх супутників та тих, хто займається атлетичним клубом Dole (DAC), для Avironneurs de l'Aviron Club Dolois, а також для всіх спортсменів, які практикують види витривалості (велоспорт, марафон, триатлон.). Його формула оптимізована для довгострокових зусиль. Вміст жиру (мигдальна та оливкова олія), а також вуглеводи, вибрані для його приготування (вівсянка, борошно з цільного борошна та мед), забезпечують тривале енергопостачання. Цей пиріг з низьким глікемічним індексом дозволить уникнути «спаду» під час тривалих і важких подій. Він ідеально підходить для сніданку та останньої трапези перед подією. Його також можна вживати за 1 годину 30 хвилин до тесту. Однак ми все ще можемо покращити його презентацію та ефективність. Не соромтеся викладати свої коментарі, ми врахуємо їх при оптимізації формули. Заздалегідь дякую за ваш внесок у вдосконалення рецептури. Спортивно. Ізабель.
Торт зі шпинату
Цілком зелений пиріг, який пропонує ще один спосіб з’їсти шпинат! Ідеально підходить для аперитиву на вечерю або для пікніка.
Яблучний рулет або апфель-штрудель
Яблучний рулет або штрудель Апфель (позначення походження більш витончене за смаком та текстурою.). Цей зимовий фруктовий десерт може замінити колоду Юле для тих, хто не любить печиво. Вдома він пристосовується до всіх святкових випадків: Різдва, дня народження, змінюючи оздоблення.