Рецепт легкого соусу для спагетті - блог

спагетті

Дивлячись лінію, не означає їсти сумно! Для страви зі спагетті, яку можна їсти під час дієти для схуднення, нічого кращого, ніж легкий соус, приготовлений з вибору нежирних та низькокалорійних інгредієнтів. Цей соус для спагетті можна приготувати за простим і швидким рецептом, в якому напівгустий крем-крем (301 ккал на 100 г) замінюється сумішшю простого йогурту і менш калорійної води (42 ккал на 100 г), л оливкової олія (884 ккал на 100 г) зі світлим вершковим маслом (307 ккал на 100 г) і в якому сезонні овочі додають колір, щоб отримати легкий макаронний соус з приємним смаком.

Крім того, віддаючи перевагу свіжому козячому сиру, який має низький вміст лактози, містить менше калорій і засвоюється більше, ніж сир з коров’ячого молока, ви отримуєте соус для спагетті з меншою калорійністю, ніж класичний соус для спагетті. Цей простий у приготуванні соус для спагетті - здоровий акомпанемент для включення в програму схуднення.

Показання

Калорії на 100г

65 ккал 137 ккал

Інгредієнти

  • 100 грам свіжого козячого сиру
  • 20 мл простого йогурту 0% жиру
  • 2 щіпки перцю Еспелетт
  • 1 столова ложка води
  • 1 ручка легкого вершкового масла
  • 1 жовтий перець
  • 1 червоний перець
  • Солоний перець.

Підготовка

  1. Приготуйте крем Змішайте натуральний йогурт з 0% жиру та столовою ложкою води, щоб отримати напівгустий крем.
  2. Зняти насіння перців Розріжте 2 червоних перцю навпіл і насіньте їх.
  3. Нарізати перець Почистивши цибулю дрібною лушпинням, наріжте їх соломкою.
  4. Розтопити масло Розтопіть у каструлі ручку нежирного масла, додайте скибочки перцю, а потім трохи підрум'яніть їх.
  5. Перемішайте інші інгредієнти Змішайте домашні вершки, чилі, щіпку солі та щіпку перцю.
  6. Готуйте під кришкою Готуйте на повільному вогні протягом декількох хвилин, поки ваш домашній крем не стане кольору перцю.
  7. Подавайте Передайте соус у блендері та подавайте до своїх спагетті.

Отже, вам просто потрібно мати інгредієнти для приготування цього простого рецепту домашній легкий соус, багатий на смак та вітаміни насолоджуватися своїми спагетті, коли ви сидите на дієті, не бачачи, щоб ваша талія трохи зміщувалася. Тож не соромтесь приготувати легкий соус для спагетті в мультиварці, який знову стане частиною вашого обіду або закуски під час дієти.

Вам сподобався цей рецепт ?

Дякую за цей рецепт, який я перевірю опівдні 🙂

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.