Рецепт легкого винегрету з порею - le blog
Цибуля-порей у вінегреті - це класичний французький сімейний рецепт, який легко і швидко готується. Це легкий овоч на вибір, який супроводжує невелике листкове тісто або пікантний пиріг. Порей у винегреті thermomix порадує всіх гостей і порадує смакові рецептори. Ви перебуваєте в режимі схуднення або вегетаріанської дієти, спробуйте цей легкий рецепт. Смачний та корисний, він бореться із затримкою води та усуває стрес.
Насолоджуйтесь перевагами овочів за рецептом цибулі-порею у веганському вінегреті. На пару, у кукео або в духовці та заправлене соусом з винегрету, ця страва - справжнє частування, від якого ми ніколи не втомлюємося. Для заправки можна додати лимонний сік, грейпфрут, низькокалорійний цитрус та тертий імбир для додання смаку. Про наш легкий рецепт ми покладемо невелику столову ложку гірчиці для посилення смаку. Крім того, це дуже низькокалорійна приправа, як і 0% сиру.
Низька калорійність, мало жиру, але багато клітковини, цибуля-порей забезпечує наш організм необхідними вітамінами та мінералами, зокрема кальцієм, залізом та магнієм. Це ефективний природний пригнічувач апетиту. Це дає відчуття насичення, оскільки його волокна заспокоюють шлунок. Так само цей здоровий, смачний та веганський рецепт порадує людей, хворих на діабет. Дійсно, цибуля-порей - це природний засіб, який контролюватиме рівень інсуліну.
Показання
Калорії на 1 тарілку
| 360 ккал | 540 ккал |
Інгредієнти
- 1 кг цибулі-порею
- 1 с. ложка оцту
- 1 с. гірчиця
- 3 ст. ложки оливкової олії
- 1 с. 0% сиру
- Сіль крупна і дрібна сіль
- Перець
Підготовка
- Захоплення цибулі-порею Після промивання цибулі-порею його слід позбавити і розділити перед тим, як готувати в запіканці, додавши щіпку крупної солі.
- Приготування соусу Щоб зробити бічний соус, візьміть салатник і покладіть у нього всі інгредієнти. Потім змішайте їх.
- Заправка страви Візьміть цибулю-порей і покладіть їх на кожну тарілку, а потім намажте соусом поверх них. Подавайте і насолоджуйтесь їжею !
Цей рецепт - дуже проста, швидка страва, дуже детоксикаційна і багата на смак. Тому воно підпадає під режим дукану. Легко стежити, щоб схуднути і харчуватися збалансовано, не рахуючи калорій і не відчуваючи почуття голоду.