Рецепт легкої смаженої брюссельської капусти - le blog

смаженої

Ви завжди ненавиділи брюссельську капусту? Ми змусимо вас забути всі ваші погані спогади про консервовану капусту і полюбити ці маленькі зелені овочі настільки гарні, наскільки вони чудові для вашого здоров’я. Низькокалорійний і багато клітковини, вони є дуже хорошим дієтичним вибором і одним з найкращих союзників для схуднення.

Дуже універсальна, брюссельська капуста також смачна як у сирому, тушкованому, так і на пару. Однак ми вибрали випічку за цим здоровим і засвоюваним рецептом. Оригінальний рецепт смаженої брюссельської капусти справді містить велику кількість масла, вершків та бекону, які ми замінили тут спеціями та оливковою олією, для легкої та вегетаріанської страви.

Показання

Калорії на 1 порцію

111 ккал 687 ккал

Інгредієнти

  • 500 г брюссельської капусти
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 4 зубчики часнику
  • 1 столова ложка кленового сиропу
  • 1 чайна ложка бальзамічного оцту
  • Сіль
  • Перець

Підготовка

  1. Попередньо розігріти Розігрійте духовку до 180 ° C.
  2. Підготуйте овочі Помийте брюссельську капусту, а потім розріжте їх навпіл, видаливши основу, якщо вона трохи жорстка. Очистіть і подрібніть зубчики часнику.
  3. Зберіть в гратинову посуд або форму, покладіть капусту і подрібнений часник. Полийте оливкову олію, кленовий сироп і бальзамічний оцет. Все добре перемішайте, щоб капуста добре покрилася. Додайте сіль і перець за смаком.
  4. Кулінарія Варити 15-20 хвилин. Брюссельська капуста повинна бути золотистою і хрусткою зовні, ніжною до глибини.

Наш рецепт легкої брюссельської капусти на будь-який смак: ви також можете приготувати їх за допомогою приладу Cookeo або в мультиварці. Нарешті, брюссельську капусту найкраще скуштувати теплою, але вона також буде чудовою свіжою або навіть холодною в салатах. !

Любителі дієти Дюкана можуть зменшити кількість використовуваної оливкової олії і додати вже приготований на свій вибір тваринний білок (наприклад, шматочки курячих грудок на грилі).

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.