П’ятдесят 50 вівторка; t - наполовину веганський, наполовину хижий

28 січня · Підкаст "The Wolfgang Unsoeld"

Вольфганг дає уявлення про дієту П’ятдесят/50. І чому дієта «П’ятдесят/50» - це одна із форм харчування, яку він використовує зі своїми клієнтами та спортсменами.

Епізодер

Спринт та мануальна терапія (Частина 2/3) зі Свен Кніпфалсом - TWUP # 89

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Sven Knipphals - один з найшвидших німецьких спринтерів на 100 метрів за всі часи, дворазовий учасник Олімпійських игр та офіційний мануальний терапевт DLV.

Спринт та мануальна терапія (Частина 2) зі Свен Кніпфалсом - TWUP # 88

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Sven Knipphals - один з найшвидших німецьких спринтерів на 100 метрів за всі часи, дворазовий учасник Олімпійських игр та офіційний мануальний терапевт DLV.

Спринт та мануальна терапія (частина 1) зі Свен Кіпфалсом - TWUP # 87

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Sven Knipphals - один з найшвидших німецьких спринтерів на 100 метрів за всі часи, дворазовий учасник Олімпійських игр та офіційний мануальний терапевт DLV.

Вино та особисті тренінги (Частина 2) з Джуліаном Карлом - TWUP # 86

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Джуліан Карл - сомельє та співвласник тренувального тренажерного залу «Treat» у Шпаєрі.

Вино та особисті тренінги (Частина 1) з Джуліаном Карлом - TWUP # 85

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Джуліан Карл - сомельє та співвласник тренувального тренажерного залу «Treat» у Шпаєрі.

Негнучкість як довгострокова стратегія - TWUP # 84

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Гнучкість часто є завищеною якістю, коли йдеться про досягнення більших цілей. Тут гнучкість є важливою, довгостроковою стратегією.

Тренувальні методи та пауерліфтинг (частина 2) з Маркусом Бейтером - TWUP # 83

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Маркус Бейтер - автор книги, ентузіаст силових тренувань і викладач.

Тренувальні методи та пауерліфтинг (частина 1) з Маркусом Бейтером - TWUP # 82

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Маркус Бейтер - автор книги, ентузіаст силових тренувань і викладач.

Я рекомендую одну книгу про тренування - TWUP # 81

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Питання про хороші книги про силові тренування виникає регулярно. У цьому епізоді Вольфганг дає свою рекомендацію.

Лісовий спорт та вирубка деревини (частина 2) з Робертом Ебнером - TWUP # 80

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Роберт Ебнер є віце-чемпіоном світу та 6-разовим чемпіоном Німеччини зі спортивних рубок деревини в серії Stihl Timbersports.

Лісовий спорт та вирубка деревини (частина 1) з Робертом Ебнером - TWUP # 79

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Роберт Ебнер є віце-чемпіоном світу та 6-разовим чемпіоном Німеччини зі спортивної вирубки деревини в серії Stihl Timbersports.

Я рекомендую одну книгу про харчування - TWUP # 78

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Питання про книжкові рекомендації з питань харчування постає регулярно. У цьому епізоді Вольфганг дає свою рекомендацію.

Доказові дані та футбол (частина 2) з Томасом Армбрехтом - TWUP # 77

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Томас Армбрехт - пристрасний фізіотерапевт, вчений зі спорту і працює з чемпіонами світу з футболу та переможцями Ліги чемпіонів, а також з багатьма гравцями з німецької Бундесліги та англійської Прем'єр-ліги.

Доказові дані та футбол (частина 1) з Томасом Армбрехтом - TWUP # 76

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Томас Армбрехт - пристрасний фізіотерапевт, вчений зі спорту і працює з чемпіонами світу з футболу та переможцями Ліги чемпіонів, а також з багатьма гравцями з німецької Бундесліги та англійської Прем'єр-ліги.

Kaizen для більших успіхів у навчанні та харчуванні - TWUP # 75

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Кайдзен - це більше, ніж метод управління, який допоміг Японії досягти великих економічних успіхів. Kaizen - це чудовий підхід для досягнення більших успіхів у навчанні та харчуванні.

Як дізнатися підборіддя? - TWUP No74

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Підтягування - одна з найважливіших вправ для верхньої частини тіла. Навчання підтягуванню - це один з найважливіших кроків для досягнення більшого успіху в навчанні. У цьому епізоді Вольфганг пояснює, як найшвидший, найефективніший і найнадійніший спосіб навчитися підтягуванню, якщо ви ще не змогли цього зробити.

Бокс та ММА (Частина 2) з Адемом Карталом - TWUP # 73

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Адем Картал є керівником відділу "молоді" боксерської асоціації Баден-Вюртемберг і сам був боксером у збірній Німеччини.
У другій частині їхньої розмови Адем розповідає про свій час у Китаї, тренування зі стронгменом, фізичні вимоги до спорту стронгменів тощо.

Бокс та ММА (Частина 1) з Адемом Карталом - TWUP # 72

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Адем Картал є керівником відділу "юнаків" боксерської асоціації Баден-Вюртемберг і сам був боксером у збірній Німеччини.
“Бокс мертвий”, майбутнє боксу та боксу в ММА - це деякі моменти розмови.

Їжте вуглеводи ввечері! - TWUP # 71

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

«Не їжте вуглеводів ввечері» - одна з найпоширеніших порад швидше втрачати жир. Однак Вольфганг рекомендує клієнтам та спортсменам, з якими працює, навпаки. Їжте вуглеводи ввечері! Чому? Він пояснює це в цьому епізоді.

Бодібілдінг та силові тренування (частина 2) зі Свеном Кнебелем - TWUP # 70

• Lyt senere Lyt senere
• Маркери som afspillet
• Вурдер
• Затримався
• Перейдіть до подкасту
• Дел

Свен Кнебель - бодібілдер IFBB, має коричневий пояс у дзюдо, займається силовими тренуваннями 20 років та змаганнями з бодібілдингу 13 років.

Свен та Вольфганг говорять про різні навчальні системи, такі як німецький обсяг тренувань та гігантські версії, поточні цілі Свена у навчанні та багато іншого.

---