Рецепт лікування метаболічного балансу - Форум

Обговоріть рецепти - лікування метаболічного балансу в Дієта метаболічного балансу Форум в галузі дієт; Juhuu: wink: Отже, ось наша маленька, але приємна бібліотека рецептів. Почну одразу ж завтра вранці і складу кілька рецептів. Сподіваюся, ви всі будете брати участь,

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
Дієта метаболічного балансу
Рецепт лікування метаболічного балансу

Рецепт лікування метаболічного балансу

Джухуу
Тож ось наша невеличка, але приємна бібліотека рецептів.

Почну одразу завтра вранці і розберу кілька рецептів. Сподіваюся, ви всі приєднаєтесь, я такий нетворчий сам по собі

AW: Рецепт лікування метаболічного балансу

Отже, я почну тут
Перш за все, я повинен сказати, що я не дотримуюсь MB на 100%, ви, напевно, можете відновити та переробити його так, щоб він став MB Essen для вас. Я називаю це MB-подібним

ПІЦА
Рецепт:
Інгредієнти для 4 осіб: (у дужках, кількість на 1 особу)
250 г житнього борошна (40 г)
1/2 пакета сухих дріжджів (1/4 пакета)
150 мл теплої води (35 мл)
1 столова ложка оливкової олії (1 чайна ложка)
1 чайна ложка солі (1 щіпка)

Все енергійно вимісити руками, щоб утворилося тісто, додати, якщо потрібно, трохи житнього борошна, щоб тісто не прилипало до рук. Потім накрийте кришкою і дайте піднятися в теплому місці.
Тонко розкачати тісто на деко і промазати щіткою TOmatenmark. Потім розподіліть приблизно втричі більше кількості овочів, яку ви маєте на піці. У мене була гостра паприка, гострий перець, цибуля, гриби та яйце * схалалала *. Утричі більше, тому що є чотири порції, і марка TOmaten також враховує. Тоді також зробіть на нього сиру в чотири рази. Я взяв Емменталер, але вистачило 200 г замість 400 г. Але зазвичай слід приймати Морцарелу або що завгодно. Потім випікайте 10-15 хв при 200 градусах.
Вам дозволяється їсти чверть. Ви згодом погано знаєте, але мені це здалося настільки смачним, що наступного дня я наївся їжею МБ все більш вмотивовано

- 145г фаршу
- 150г овочів (цибуля, помідори, соління, салат)
- 2-3 скибочки цільнозернового жита
- 1 чайна ложка сметани

Ви робите котлети з фаршу (свинини/птиці/яловичини тощо). Я візьму за нього KnorrFix, але кожен може вирішити сам. Ви також можете приправити його лише сіллю і перцем.
Потім помідори, соління, салат і цибулю зважують і подрібнюють. Я досі час від часу смажу цибулю
Потім я поклав свій гамбург на житній хліб замість кетчупу з тонким шаром сметани, а потім просто поклав, як завгодно. Смачно

інгредієнти
- 240 г житнього борошна
-1/2 ложки дріжджів, (1/2 пакета)
- 2 ст. Ложки меду
- 1 щіпка (и) солі
- 50 г рослинного маргарину, половина жиру
- 1 яйце
- 65 мл молока, знежирене, 1,5% жиру, тепле
- 6 яблук середнього розміру (р/с) (наприклад, Боскоп)
- 1 1/2 ч. Ложки (порошку) кориці, порошку
- 1 шматочок лимона, натерта цедра
- 1 ст. Ложка лимонного соку
- постріл рому

Перш за все: я замінив кальвадос прямим яблучним соком, очистив яблука перед обробкою і взяв коричневий цукор.

посібник
- Змішайте борошно, сухі дріжджі, 1 1/2 ложки цукру, ванільний цукор і сіль. Розтопіть маргарин, додайте до борошняної суміші з яйцем і молоком, за винятком 2 столових ложок, і перетворіть в однорідне тісто. Накрийте тісто і дайте йому піднятися в теплому місці близько 30 хвилин.
- Для начинки дрібно наріжте яблука кубиками, пасеруйте із залишком цукру, корицею, цедрою лимона, лимонним соком та яблучним соком близько 4 хвилин на середньому вогні і дайте охолонути.
- Знову добре вимісити тісто, розкачати в прямокутник, зверху викласти яблучну суміш і закатати. Яблучні равлики змастіть рештою молока, запікайте в розігрітій духовці на середній решітці до 180 градусів (газ: рівень 2) близько 20 хвилин, дайте охолонути і подавайте свіжими.

Отримав рецепт з форуму тут. Я був радий, що був такий пиріг, і я також випив 80 мл молока, наповненого 85% какао та гарячої води. Це, безумовно, хороша альтернатива, якщо ви хочете з'їсти торт один раз. Я вдосконалюю це ще більше меду та ванільного цукру! Але це не після MB!

- 80г моркви
- 30г грибів
- 40 г кабачків (загалом 150 г овочів, ви можете вибрати це)
- 100г фета овець
- свіжий розмарин
- часник
- Овочевий відвар

Помийте та подрібніть овочі, покладіть все у форму для запікання та додайте овочевий бульйон, щоб речі не висохли. Я кладу на неї 1-2 пальці часнику. Потім фета овець зверху. Приправляється свіжим розмарином та сіллю/перцем. Поставте все це в духовку приблизно на 15 хвилин * смачно * Я також отримую 1-2 скибочки цільнозернового жита!

Spundekдs
100г вершкового сиру
150г овочів
1-2 скибочки цільнозернового жита
Приправа до паприки, перець, сіль
Мінеральна вода

Змішайте вершковий сир з овочами та мінеральною водою, а потім красиво опустіть!